Agresif bir kişiyle karşı karşıya kaldığınızda, içgüdüleriniz dönüp kaçmak olabilir, ancak ne yazık ki bu her zaman yapılacak doğru şey değildir. Agresif davranışları etkisiz hale getirmek için bazı basit teknikleri tanıyarak, kendinize ve başkalarına çatışmadan ve şiddetten kaçınmaya yardımcı olabilirsiniz. Bu teknikler, evde, işyerinde veya halka açık bir yerde saldırganlıkla karşı karşıya kalsanız da yararlıdır.
Kontrol Yasası
Saldırgan biriyle karşılaştığınızda endişeli veya korkmuş hissetseniz bile, Kendine güvendiğin ve duygularını ve durumun kendisini kontrol ettiği izlenimi. Endişeni kabul ederse, kendini daha fazla endişeli hissedebilir, bu da agresif tepkisini arttırabilir, Ulusal Sosyal İşçiler Derneği'ni uyarır.
Sakin Bir Yaklaşım Kabul Etme
Sakin bir şekilde saldırgan bir insan ve sesini alçaltarak saygılı bir şekilde onunla konuşun. Onu tanımıyorsan, kendini tanıt. Ona yardım etmek için ne yapabileceğini sor. Her zaman yargılayıcı olmayan bir tutum sergileyin ve dikkatinizin yüzde 100'ünü ona odaklayın. Kesintisiz konuşmasına izin verin ve sadece bitirdiğinde konuşun. Nasıl hissettiğini kabul et. Amacınızın, onu nasıl sakinleştirdiğini, mutlaka nasıl davrandığını anlamayı gerektirmeyeceğini unutmayın.
Beden Dilini Kullanma
Beden dili, agresif davranışları etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir, Ulusal Sosyal İşçiler Derneği'ni söylüyor. Agresif kişiyle nötr göz temasını sürdürün, ancak bakıyormuşsunuz gibi görünmesini sağlayın. Bakışlarını şimdi ve sonra bırak. Yüzünü rahat tut, ama gülme. Ona gülüştüğünü veya durumu aydınlattığını düşünüyorsa, daha agresifleşebilir. Açık beden dili kullanın: silah olarak algılanabilecek herhangi bir şeyle kollarınızı çapraz tutmayın veya ona karşı hareket etmeyin. Ondan güvenli bir mesafede durun ve uzaklaşmanız gerektiğinde en yakın çıkışın farkında olun.
Çözüm için Çalışın
Saldırgan bir kişinin sakinleşmesini bekleyin. Ulusal Sosyal İşçiler Derneği'nin, saldırgan davranışın sonuçlarını saygılı ama kesin bir şekilde açıkladığını söylüyor. Durumun çatışma olmadan çözülebileceği yollar önerin. Kişiye birden fazla seçenek verin, böylece durum üzerinde bir kontrolü var. Örneğin, "Biraz temiz hava için bir yürüyüşe çıkalım" veya "Sizi gezdirmek için bir arkadaşımla iletişim kurmamı ister misiniz?" Diyebilirsiniz.
, , ] ]