İlk olarak 1872'de üvez meyvelerinde keşfedilen sorbitol, birçok meyve ve meyvede doğal olarak bulunan bir şeker alkolüdür. Yapay olarak üretilir ve işlenmiş gıdaları tatlandırmak için kullanılır. Sorbitol ayrıca sağlık ve güzellik ürünleri ve bazı eczacılık ürünlerinin içerik listesinde de yer almaktadır. Tatlandırıcıya, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından "genel olarak güvenli olarak tanınan" onay damgası verilmesine rağmen, sorbitol, yan etkisi olmadan değildir. Hassas kişiler ishal ve diğer gastrointestinal problemlerle karşılaşabilirler.
Sakızları kes. Sorbitol ve diğer şeker alkolleri sıklıkla şekersiz sakızı tatlandırmak için kullanılır. Bir sakız çubuğu tipik olarak bir gram sorbitol içerir. Ağzınızın bir şey üzerinde çalışmasını istiyorsanız, kereviz gibi çok düşük kalorili bir sebze deneyin.
Diyabetik muamelelerden uzak durun. Sorbitol sofra şekeri ile ilişkili kan şekeri artışına neden olmaz, bu nedenle kek, kurabiye ve şeker hastaları için yapılan diğer güzelliklerde yaygın bir bileşendir. İşlenmiş gıdalar genellikle besleyici değildir, bu yüzden hiçbir şeyden mahrum kalmazsınız.
Gıda etiketlerini dikkatlice okuyun. "şekersiz" bir pul görürseniz, sorbitol içermesi muhtemeldir. Yiyeceklerin şekerli alkol içermediğinden emin olmak için içerik listesini dikkatlice tarayın.
İlaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Sorbitol, ilaçları tatlandırmak için kullanılır ve bazı müshillerin aktif maddesidir. Doktorunuzdan sorbitol içermeyen ilaçlar önermesini isteyin.
Fırçalayın ve dikkatlice çevirin. Diş macunu ve gargara, tadı geliştirmek için sorbitol içerebilir. Mağazada kabul edilebilir bir diş macunu bulamazsanız, az miktarda kabartma tozu ve suyla fırçalayın.
Uyarılar
Yetişkinler ve çocuklar şişkinlik, karın ağrısı, gaz yaşayabilir ve sorbitol'e maruz kalması durumunda ishal. Sorbitol intoleransı olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
Gerekenler
Düşük kalorili sebzeler (isteğe bağlı)
Kabartma tozu (isteğe bağlı)
, , ] ]