Divertiküloz, kalın bağırsaklarınızın ve kolonunuzun iç kısmının zayıf bölgelerde şişen torbalar gelişmeye başladığında ortaya çıkan bir durumdur. Divertiküloz genellikle belirti göstermezken, zamanla bu şişlikler iltihaplanır, tahriş olur ve ağrılı hale gelir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre ağrılı semptomlar geliştiğinde durumunuz divertikülit haline gelmiştir. Yediğiniz yemeğin durumunuz üzerinde bir etkisi olabilir. Siz bir saldırıdan muzdaripken kaçınılması gereken bazı yiyecekler var ve bunlar kereviz ve yaban mersini gibi lifli yiyecekleri içeriyor.
Önem
Ulusal Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi, 40 yaş üstü Amerikalıların yarısında divertiküler bir hastalık olduğunu bildirmiştir. . Durum 60 yaş ve üzerindeki tüm Amerikalıların yarısı durumdan etkilendiğinden yaşla daha sık görülür. Divertikülozun olması ağrılı olabilir ve hatta enfeksiyona, yırtılmaya ve kanamaya neden olabilir.
Diyet Kısıtlamaları
Divertiküloz yaşarken bazı diyet kısıtlamalarına uymayı düşünebilirsiniz. Bir diverticulosis diyetinin arkasındaki fikir, yiyecek alımınızı yumuşak, sıvı ve düşük lifli yiyeceklerle sınırlandırmaktır. Kereviz ve yaban mersini önemli miktarda lif içerir, bu nedenle divertikülozla yemek için en iyi seçenek olmayabilir. Diyetinizdeki lifi sınırlamak belirtilerinizin şiddetini azaltmanıza ve prognozunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Kereviz ve Yaban Mersini
Bir fincan kıyılmış, çiğ kereviz 1.6 gram lif içerir. Bir bardak çiğ yaban mersini 3.6 gram lif içerir. Bu yiyecekleri yemek isterseniz, belirtileriniz azaldıkça onları yavaş yavaş geri alabilirsiniz. Çoğu sebze ve meyvenin kereviz ve yaban mersini de dahil olmak üzere yüksek lifli gıdalar olduğu kabul edildiğinden, doktorunuz hastalığınız kontrol altına alınana kadar bunları sınırlandırmanızı önerebilir.
Durumunuz İçin Yeme
Yüksek lifli bir diyet divertikülozunuz yönetilirken siz ve sindirim sisteminiz için çok faydalı olabilir. Yüksek lifli diyet, divertikülozun önlenmesinde yardımcı olabilir. Hastalığınız düzeldiğinde, olabildiğince çok lif eklemeyi deneyin. Amerikan Diyabet Derneği, erkeklerin günde 30 ila 38 gram lif kullanması ve kadınların günde 21 ila 25 gram lif kullanması gerektiğini bildirmektedir. Diyet ve lif gereksinimlerinizi daha iyi anlamak için doktorunuzla konuşun.