Safsızlık vücudunuzu detoksifiye etmek için birkaç farklı yöntem olmasına rağmen, daha rahatlatıcı ve etkili tekniklerden biri, vücudunuzun bu toksinleri terlemeniz ve gözeneklerinizden serbest bırakmanızdır. Evdeki detoksifikasyon uygulamasının “Lilipoh” tıp dergisine katkıda bulunan Dr. Sara Koch Jernigan'a göre, evde detoksifikasyon uygulaması “ağrıyı rahatlatıyor, izlerinde birçok enfeksiyonun durmasına ve vücudun dengesinin yeniden kazanılmasına yardımcı oluyor”. ürünleri tamamlamak için bir saatten az bir süre.
Detoks Sarf Malzemeleri
Kendiliğinden detoksifikasyon için birkaç farklı ürün kullanılabilir. Evde banyolar benzersiz ve her insanın sevdiği bireyler. Çoğu detoks banyosu, kabaca üç benzer bileşene sahiptir. Birçok profesyonelin kullandığı ve önerdiği bu bileşenler, 2 ila 4 su bardağı epsom tuzu (magnezyum sülfat), 1 ila 2 su bardağı kabartma tozu (sodyum bikarbonat) veya 32 ila 64 sıvı ozdur. hidrojen peroksit, zencefil, lavanta, biberiye ve aromaterapi yağları içerir. Her ürünün miktarı kendi zevkine tabidir. Detoks banyoları genellikle uygun bir "stressiz" gün yapılır. Çoğu detoks banyosu, tam sonuçlar için yaklaşık 40 dakika ila bir saat sürer. İlk 20 dakika vücudunuzun toksinleri uzaklaştırmasına yardımcı olurken, ikinci 20 dakika sudaki mineralleri emmek için kullanılır; Kalan süre sürekli detoksifikasyon için ayrılmıştır. Sıcak su, buhar /ter indükleyici bir sonuç yaratmada önemli bir unsurdur.
Detoksifikasyon İşlemi
Tıbbi çalışmalar, sürekli kullanım sırasında ağrıyı hafifletmek için detoks banyolarını göstermiştir. Vücut, toksinleri 20 dakika içerisinde gözeneklerinizden terletmeye başlayacaktır. Epsom tuzu, bazı insanların vücutlarında yoksun olduğu esansiyel bir mineral olan sülfat özellikleri için kullanılır. Sülfat kullanımı, karaciğerdeki ve bağırsaktaki çevresel kimyasalların, gıda katkı maddelerinin ve hatta bazı ilaç ve toksinlerin vücudunun detoksifiye edilmesine yardımcı olacaktır; Bu mineral aynı zamanda biriken hormonları - tiroid ve östrojen detoksifiye eder. Detoksifikasyon işleminde zencefil kullanmanın temel özelliği, vücut gözeneklerinin açılmasına ve toksinlerin elimine edilmesine yardımcı olmaktır. Web sitesi tarafından bildirilen Advanced Quest for Condition, zencefil ayrıca ağrı kesici olarak da çalışır. Ertesi gün grip benzeri semptomlar görülürse, vücudunuzun kendini zehirlerden arındırdığının bir işaretidir. Kabartma gazının amacı, cildinizden toksik maddelerin daha hızlı çekilmesine yardımcı olan alkalin maddesidir.
İpuçları
Herhangi bir detoks veya vücudun akması durumunda, su doldurmak için hafifçe su için ve rehidrat çok önemli bir elementtir. Birçok profesyonel, küvete bir bardak su almanızı önerir; Bu şekilde, bir kişi toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için banyo sırasında ve sonrasında içebilir. Ayrıca bir detoks sırasında, vücut zaten toksinleri serbest bırakmak için çok çalışıyor, bir detokstan hemen önce veya sonra bir yemek tüketiyor, sadece tüm süreci yavaşlatıyor. Bazı doktorlar bu işlemi kan iĢi veya ameliyattan önceki sekiz ila 12 saat boyunca karşılaştırırlar; oruç tutmak sadece detoksu basitleştirir. “Spa Bliss” adlı kitapta belirtildiği gibi, başka bir yöntem uzmanı, aklınızı ve bedeninizi iki veya daha fazla saat boyunca sessiz ve rahatlatıcı bir bölgeye batırıyor. Pek çok spa hanımı detoks işlemine devam etmek için müşterilerini ılık battaniyelere veya havlulara sarmaktadır. Yazar Jo Glanville-Blackburn, kimyasalları ve toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmak için ilave faydalar sağlamak üzere cildinizi kuru fırçalamanızı da önerir. Aynı zamanda vücudu eski haline getirmek ve gençleştirmek için yardımcı olur. Evde banyolar kolayca değerlendirilebilir ve uygun maliyetlidir. Detoks banyoları, başka maddelerin yutulmasını gerektirmez ve mahremiyet içinde ve birinin boş zamanlarında yapılabilir. Enerji seviyeleri artarken, sindirim ve uyku düzenleri de iyileşir. Evde bir detoks banyosuna eklenen diğer avantajlar, metabolizmayı artırmak, oksijen bakımından zengin kan dolaşımını artırmak, cildinizi daha temiz tutmaktır.
Toplam vücut detoksu günlük yapılmamalıdır. Devam eden başarı için haftada iki veya üç kez tavsiye edilir. Baş dönmesi ve karıncalanma belirtileri normaldir. Kaygı ve huzursuzluk da yaygın yan etkiler olarak belirtilmiştir. Detoksifikasyon aynı zamanda vücudunuzdaki tüm kirletici maddeleri çıkararak sisteminizi dengesizleştirir; bu da sinirlilik gibi diğer geçici yan etkilere neden olabilir. Hamile veya kalp rahatsızlığı olan kişiler için detoks banyoları önerilmez. Vücudun toksin salmak için çok çalıştığından, birçok insan yüksek tansiyon ve aşırı ısınma ile karşı karşıya kalmaktadır - kalp krizi riski taşıyan bir kişi için potansiyel olarak tehlikeli olabilecek iki yan etki veya gelişmekte olan bir fetüs olan biri