Gebelik destek kemerleri, aynı zamanda doğum kemerleri veya göbek kemerleri olarak da bilinir, çok faydalı bir amaca hizmet eden basit, kayış benzeri düzeneklerdir. Bu kayışlar, göbek ağrısının bir miktarını anne adayından çekerek sırt ağrısını hafifletmeye, rahatlığı teşvik etmeye ve hareket kabiliyetini arttırmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, bir destek kayışı seçiminiz kendi kişisel gereksinimlerinize, rahatlık seviyenize ve bütçenize göre azalır, ancak neyi arayacağınızı bilmek en etkili seçimi yapmanıza yardımcı olur.
Kimin İhtiyacı Var
Rahminiz Olarak Hamilelik sırasında büyür ve göbek genişler, kendinizi orta dereceden şiddetli sırt veya karın ağrısına maruz kalabilir; bu durumda, bir annelik kemeri, ağırlığı yeniden dağıtarak ve ekstra destek sağlayarak ağrıyı hafifletebilir. Babycenter.com'daki hamile annelerin kullanıcı tanıklıklarına göre, göbek kemerleri ayrıca pelvik ağrı, kas şişmesi ve ağrılı yanları hafifletmeye yardımcı olabilir. Annelik kemerleri, özellikle ikizler bekleyen veya bir saatlerce ayakları üzerinde durması gereken kadınlar için faydalıdır, ancak herkes bir tane giyebilir ve bazı avantajlar yaşayabilir. Büyük bir acı çekmeyen annelere hitap eden temel bir kemer için, doğum uzmanı Erica Matteson, Gabrialla'dan gelen elastik hafif doğum destek kuşakını tavsiye ediyor.
Uygun olanı Bul
Ölçüm bandı kullanma, Kalça kemiklerinizin tam ortasına dikey olarak yerleştirilmiş bant ile kalçalarınızın çevresini ölçün. Bu kalça ölçüsüne uygun bir kayış boyutu seçin. Kemer takarken, alt belinizin altında bir ani bir kaldırma hissetmeniz ve bel belinizde hafif ancak sıkı bir baskı hissetmeniz gerekir. Kemer ile birkaç adım yürüyün; ideal bir uyumla, annelik kemeri taktığınızın farkına bile varmamalısınız. Kayışı takarken malzemeye dair bir fikir edinin - malzeme cildi çizmemeli veya tahriş etmemelidir. Gabrialla hafif destek kayışı "basketbol" şeklindeki göbeklere sahip kadınlara minnettar olmakla birlikte, Matteson'a göre Anne Olmayı Destekleyen Kemer, daha uzun boylu, hamile bekleyen anneler ve biraz daha fazla acı çeken kişiler için daha uygun. br> İhtiyaçlarınıza Uygun Kemerler
Hamilelik destek kemerlerinin tümü aynı temel işlevi görürken, birkaç farklı varyasyonla gelir. Farklı günlük aktivitelerle uğraşırsanız, iki parçalı bir kemer bulun - bu kayışlar hareket halindeyken bağlı olarak daha fazla veya daha az destek seçmenize olanak tanıyan, anında gerginlik ayarı için ön ve arka panellere sahiptir. . Ek panellere ve omuz kızaklarına sahip kayışlar daha da fazla güçlendirme sağlar; vulvar rahatsızlık için vulvar desteğiyle birlikte bir kayış arayınız. Eğer uzanırken ağrı yaşarsanız ve çoğunlukla kemeri yatağınıza takacaksanız, daha ince, gerici malzemeden yapılmış daha az ağır, tek parçalı bir model arayın. Benzer bir notla, Galt Technology, Inc.'deki ürün gözden geçirenlere MaternaBelt Stretch modelini tavsiye ederek, "uyum ve rahatlık için mükemmel bir yer" diyoruz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hamilelik destek kemerlerini tuğla ve harç analık mağazalarında veya çevrimiçi analık mağazalarında. 2014 itibariyle, fiyatlar kemer başına yaklaşık 20 ila 85 dolar arasında değişmektedir. Sizin için en iyi kemeri bulmak için, kemerler üzerinde denemenize yardımcı olacak alışveriş yaparken bir eş getirin - mümkünse bir doğum mağazasında alışveriş yapın ve personelden veya eğitimli bir douladan yardım isteyin. Hamileliğinizden sonra, sırt ağrınızı hafifletmek ve vücudunuz ve organlarınız hamilelik öncesi hallerine geçerken çekirdek kaslarınızı desteklemek için doğum sonrası destek kemerini düşünün.