Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre 2010 yılında 20 yaş ve üstü yaklaşık 1,9 milyon Amerikalı diyabet teşhisi kondu. Aynı yılda 79 milyon daha prediyabet olması bekleniyordu. Kan şekeri seviyenizi göz önünde bulundurmak, bu durumlardan herhangi biri için risk altındaysanız, kan şekeri değerinin ne olduğunu ve gıdalardan nasıl etkilendiğini anlamak gibi bir durumdur.
Normal Oruç Şekeri
Kan şekeri seviyeniz, insülin üretimi veya vücudunuzdaki kan şekeri regülasyonu ile ilgili bir sorunun anahtar göstergesidir. Yemeklerden önce açlık kan şekeri olarak adlandırılan normal kan şekeri seviyesi, kayıtlı diyetisyen Christine Wendt'e göre 70 ila 99 mg /dL arasında olmalıdır. Kandaki glikoz, her gün tükettiğiniz yiyeceklerden gelir ve enerji kaynağı olarak kullanılır. Bazıları, örneğin gece uyuduğunuzda olduğu gibi, yemek yemediğiniz süre boyunca kullanmak üzere karaciğerde saklanır.
Oruç Glikoz Testi
Oruç glikoz testleri genellikle en az sekiz saat boyunca herhangi bir kaloriyi tüketmeyiniz - yiyecek veya içeceklerden -. Bu normalde sabah kahvaltıdan önce ilk iş yapılır. Günün ilk öğünden önce açlık glikoz oranınızı bilmek önemlidir, çünkü vücudunuzun gece boyunca kan şekerini nasıl düzenlediği hakkında bilgi sağlar. Doktorlar genellikle açlık kan şekeri testini hem prediyabet hem de diyabet için teşhis sürecinde sipariş ederler.
Yiyeceklerin Etkisi
Ne - ve ne kadar - yediğiniz, kan şekerinizi doğrudan etkiler. Karbonhidrat tüketmek glikoz seviyenizi en hızlı ve en belirgin şekilde yükseltir. Bu nedenle karbonhidrat diyabet yönetimi konusunda en fazla dikkat çeken karbonhidrattır. Ayrıca, ne kadar çok yemek yerseniz, kan şekeri miktarınız o kadar artacaktır. Diyet alışkanlıkları, yalnızca bir öğünü yemeye başladıktan iki saat sonra yapılan rastgele glikoz kontrolleri veya doğum sonrası testleri yaparken endişe gibi görünebilir. Yine de yedikleriniz oruç seviyesini de etkileyebilir. Yatmadan hemen önce büyük porsiyonlar veya yüksek karbonhidratlı yiyecekler yemek, gece boyunca glukoz regülasyonunu etkiler, böylece ertesi sabah açlık kan şekeri sonuçlarınızı etkiler.
Anormal Kan Şekeri
Açlık kan şekeri seviyesi 126 mg /dL veya üzeri diyabet göstergesidir, ancak diğer koşullar da yüksek kan şekeri düzeyine neden olabilir. Cushing sendromu gibi endokrin koşulları, hiperglisemiye neden olabilir. Stres ve kardiyovasküler olaylar kan şekeri de yüksek olur. Buna karşılık, hipofiz tümörleri, böbrek yetmezliği, hipotiroidizm, yetersiz beslenme ve karaciğer sirozu düşük açlık kan şekerine katkıda bulunabilir. Düşük okumalar 90 mg /dL'nin altındadır. Washington Tıp Merkezi Üniversitesi'nden Dr. Barak Gaster, 70 mg /dL'nin altındaki bir seviye, tıbbi müdahale gerektiren tehlikeli bir durumu belirtir. , , ] ]