Koşu yapmayı düşündüğünüzde muhtemelen yollara, parkurlara ve hatta koşu bandına çarpmayı düşünürsünüz. Nintendo'nun "Wii Fit" video oyunu, size daha az ortodoks bir seçenek sunmak için tasarlandı. "Wii Fit" ile, Wii kontrol ünitesini cebinizde tutarken sadece yerinde koşun. Kumanda, hızınızı tahmin eden ve avatarınızı kontrol eden bir adım sayar. Bu, ciddi koşucuları tatmin etmese de, oyunla koşu yapmak kalorileri yakmak ve ilerlemenizi izlemek için uygun ve eğlenceli bir yol olabilir.
Kolaylık
Hava şartlarından bağımsız olarak Wii ile koşu yapabilirsiniz. Karlı bir kış günü veya sıcak hava dalgasının ortasındaysa, elementlerden kaçınırsınız. "Wii Fit", koşunuzun haritasını çıkarmak, trafikle uğraşmak veya karanlıktan sonra güvenli olmayan mahallelerde koşmaktan endişe duymanıza gerek kalmadan kolayca koşuya kolayca çıkmanızı sağlar. Koşu bantları da bu avantajları sunar, ancak bunlar pahalı olabilir ve çok fazla yer kaplayabilir. "Wii Fit" ile, Wii Sistemi ve oyunun ötesinde özel bir donanıma ihtiyacınız yok.
Calorie Burn
Amerikan Egzersiz Konseyi tarafından yaptırılan 2009'daki bir çalışma, bir sürü Wii oyununu test etti. ve koşu oyunlarının en büyük kalorili brülörler olduğunu buldu. Hem "Free Run" hem de "Island Run", dakikada ortalama 5.5 kalori - ya da yarım saatte yaklaşık 165 kalori yaktı. Buna karşılık, "Ritim Boks" dakikada ortalama sadece 3,8 kalori yakarken, "Serbest Adım" yandı 3.3.
Eğlence Faktörü
Çoğu kişi kendi başına sıkıcı koşuları sıkarak bulur. Ancak "Wii Fit" bunu bir oyuna dönüştürür. Avatarınızı ekranda izleyebilir ve hatta iki oyunculu versiyonda arkadaşlarınıza karşı yarışabilirsiniz. Serbest çalıştırma ayarında oynarsanız, belirli bir zamanda ne kadar koşabileceğinizi görmek için kendinize meydan okuyabilirsiniz. Ekranda bir geri sayım saati gösterilir ve mesafenizi tahmin eder.
Takibi Devam Ediyor
Wii sistemi ayrıca bir seanstan diğerine olan ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Eğer kendi başınıza koşarsanız, koşularınızı kendiniz takip etmeniz gerekir. "Wii Fit", bu bilgileri otomatik olarak profilinizin bir parçası olarak kaydeder, bu sayede sistemi her kullandığınızda çalışma mesafenizi ve sürenizi kontrol edebilirsiniz. Sistemin girdiğiniz boy ve kiloya göre tahmin ettiği kalori yanıklarınızı da izleyebilirsiniz. Koşu yapmanın zamanla vücut kompozisyonunuzu nasıl etkilediğini görmek için vücut kitle indeksinizi bile takip edebilirsiniz.