Göğüs duvarı anormallikleri arasında yaygın olan pectus excavatum, göğsün batık görünmesine neden olan göğüs kemiğinin içbükey defektidir. Pektus excavatum'u olan bireyler, kalp ve akciğerler gibi altta yatan organların yer değiştirmesinden dolayı fiziksel semptomlar yaşayabilir. Psikolojik belirtiler de yaygındır; biçim bozukluğu benlik saygısı olan sorunlara neden olacak kadar açık olabilir. Durumun ciddiyetine bağlı olarak, çeşitli potansiyel müdahaleler vardır.
Nedenleri ve Belirtileri
Skolyoz ve raşitizm gibi pectus excavatum ile ilgili koşullar vardır ve bazı tıp uzmanları arasında kıkırdakta aşırı büyüme olduğuna inanılmaktadır. meme kemiği ve kaburga suçlu olmak. Ancak deformitenin net bir nedeni yoktur. Büyük olasılıkla kalıtsal bir korelasyon vardır - pektus excavatum olanların yüzde 40'ında ailenin durumunun bir geçmişi vardır. Eğer pektus ekskavatum varsa, girintinin derecesine karşılık gelen ciddiyet belirtileri yaşayabilirsiniz. Yaygın semptomlar nefes darlığı ve hızlı kalp atış hızı, yorgunluk ve göğüs ağrısı ile kendini gösteren egzersiz intoleransıdır. Göğüs kompresyonuna benzer bir şey yüzünden tam nefes alamama konusunda da zorluk yaşayabilirsiniz. Hafif olmaları durumunda bu semptomları tolere edebilmeniz mümkün olabilir. Ancak şiddetli hale gelirlerse, deformitenin kötüleştiğini ve kalbinizin ve ciğerlerinin yer değiştirmesinin sonucunu gösterebilir. Bu gibi durumlarda, tıbbi değerlendirme önemlidir.
Doğru Pectus Excavatum'a Halter Yapma
Sadece hafif pektus ekskavatumunuz varsa cerrahi olmayan girişimler yapılabilir. Fizik tedavi egzersizleri genellikle göğsü açmak ve kompresyonun bir kısmını hafifletmek için duruş düzeltmesine odaklanır. Sırtın güçlendirilmesi ve duruşun iyileştirilmesine yönelik halter etkinlikleri faydalı olabilir. Doktorunuzun göğüs kaslarını geliştirmek için ağırlık egzersizi yapmasını beklemeyin; bunu yapmak aslında içbükey görünümünü daha da kötüleştirebilir.
Egzersiz Müdahaleleri
Pektus excavatum için iyi bir ağırlık egzersizi, kollarınızı uzanmış halde ve her bir yandan hafif bir ağırlıkla yere yatmanızı gerektirir. Kollarınızı dik tutun, ellerinizi ve ağırlıklarınızı yavaşça göğsünüzün üzerinde bir araya getirin, ardından yavaşça yere geri getirin. Bu egzersizi her gün 25 kez yap. Pushup, duruşunuzu ve dolayısıyla hafif pektus excavatum semptomlarını iyileştirmek için kullanabileceğiniz başka bir direnç egzersizidir. Her gün 25 performans yapmak, göğüs kaslarınızın boyutunu büyütmeden duruşunuzu ve göğüs kaslarınızı güçlendirebilir. Bu egzersizler semptomlara yardımcı olabilirken, altta yatan kemik kusurunu düzeltmezler. Bu egzersizleri sadece hafif belirtiler için kullanmalısınız. Daha şiddetli belirtiler tıbbi değerlendirmeyi gerektirir.
Cerrahi Girişimler
Pektus excavatumunuz şiddetli belirtilerden daha ılımlı ya da şiddetli belirtilerle karşı karşıya kalırsanız, egzersiz sırasında hafif belirtilerden kurtulmuşsanız, doktorunuzla konuşun; Çeşitli ameliyat türleri vardır. Etkili olsalar da, invazivdirler ve risksiz değildirler. Ancak, pectus excavatum sağlığınızı riske sokuyor olabilir ve doktorunuz bu riskleri ameliyatın olası yararlarına göre tartışacak.