Muhtemelen bakterilerle temastan kaçınmanız öğretildi, ancak bu günlerde sağlık bilincine sahip kişiler, birçok gastrointestinal rahatsızlık üzerindeki olumlu etkileri için isteyerek canlı bakteri satın alıyor ve tüketiyorlar. Yararlı bakteriler veya probiyotikler, gittikçe daha fazla gıda üreticisi bunları ürünlerine sunduğundan popülerliği artmıştır. Lactobacillus paracasei, sağlık yararları için kullanılan birçok dost bakteri suşundan biridir.
Bağırsak Florası
Bağırsaklarınızdaki faydalı bakteri kolonilerinin varlığı, doğal ve pozitif bir olgudur. Lactobacillus paracasei, normal floranız olarak adlandırılan bu bağırsak bakteri popülasyonunun bir parçasıdır. Bethlehem Üniversitesi’nin Eclinic’ine göre, mide bağırsak sisteminizde 400’den fazla farklı bakteri türü yaşıyor. Bağırsaklarınızı yaşayarak, bu bakteriler sindirim sisteminizi kolonize edip sağlık sorunlarına neden olabilecek zararlı mikropları yok eder.
Probiyotiklerin Yararları
Probiyotikler, yoğurt, turşu gibi fermente süt ürünleri şeklinde olsun Kim chi veya dondurarak kurutulmuş bakteri kültürleri gibi, örneğin bağırsaklarınızda yaşayan normal bitki örtüsünün popülasyonlarını güçlendirmek ve arttırmak için tüketilebilir. Bu popülasyonlar bazen antibiyotik kullanımıyla azaltılabilir. Probiyotik tüketerek onları sisteminize yeniden sokmak, antibiyotikle ilişkili ishal gibi bazı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir, Bethlehem Üniversitesi'ne bildirir.
Lactobacillus Paracasei
oral ve rektum mukozanızda, İsveç'teki Lund Üniversitesi'nden Goran Molin'i belirtir. Lactobacillus paracasei, bebeklerde ishalin tedavisinde güvenle kullanılmıştır ve bazı bebek formüllerinde bulunur. “Alerji ve Astım Bildirileri” bölümünde yayınlanan bir 2009 çalışmasına göre, polen alerjilerinin tedavisinde sınırlı bir etki olduğunu göstermiştir. “Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, aynı yıl kronik yorgunluk sendromu olan bazı hastaların semptomlardan yararlanarak rahatlama yaşayabileceğini buldu. Lactobacillus paracasei içeren probiyotikler.
Lactobacillus Paracasei Kaynakları
> Lactobacillus paracasei bakterileri genellikle süt ürünlerinde bulunur ve bunu içeren yoğurt, kefir ve bebek mamalarını satın alabilirsiniz. Canlı, aktif Lactobacillus paracasei bakteri kültürleri içerdiklerinden emin olmak için gıda etiketlerini okuyun. Ayrıca doğal gıda perakendecilerinden Lactobacillus paracasei takviyeleri satın alabilirsiniz. Probiyotik takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın ve uygun dozları belirlemek için etiketleri okuyun.