Bir aile ne kadar iyi örülmüş olursa olsun, çatışma kaçınılmazdır. Çatışma doğaldır ve göz ardı edilmemelidir. Tekrarlayan çatışmayla baş etmek, açık diyalog ve ailenizin sorunlarıyla ilgili titizlikle anlaşılmasını gerektirir; bu, uyumlu kararlar için çalışmaya isteklidir. Doğru başa çıkma stratejileri sadece mevcut tartışmayı çözmenize yardımcı olmakla kalmayacak, gelecekteki çatışmaları da önleyecektir.
Çatışmanın ele alınmaya değer olup olmadığına karar verin. Tartışmaların ve çatışmanın olumsuz etkilerini en aza indirmek için, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından açıklandığı gibi, yalnızca büyük veya tekrar eden sorunları ele almalısınız. Çatışma küçük bir farkın üzerindeyse, en iyi başa çıkma stratejisi sadece onu yalnız bırakmak ve herkesin birkaç saat serinlemesine izin vermek olabilir.
Sakin kalın. Büyük bir konuyu ele almak ya da küçük bir çatışmanın geçmesine izin vermek olsun, duygularınızı kontrol altında tutmanız çok önemlidir. Büyük bir çatışma için bile tartışmalar herkes sakinleştikçe birkaç saat bekleyebilir. Iowa Eyalet Üniversitesi Eklentisi, aile tartışmaları sırasında öfke başlangıçlarıyla başa çıkmak için derin nefes almanızı veya uzun bir yürüyüş yapmanızı önerir. Ailenin geri kalanının sakin kalmasını beklerseniz, öfkenizi de kontrol altında tutmalısınız.
Çatışmayı tartışmak için makul yönergeler belirleyin. Karşılıklı olarak kabul edilebilir bir çözüme ulaşmak, her iki tarafın da çatışmayla başa çıkmasına ve bu sorunu aşmasına yardımcı olacaktır. Bu, yalnızca argümanlar isim çağırarak veya diğer kişisel saldırılardan ziyade meselelere odaklanırsa ortaya çıkabilir. Her aile üyesinin konuşma sırası kazanması da önemlidir.
Ailenin kaygılarını dinleyin ve uzlaşmaya istekli olun. Devam eden aile çatışmaları barışçıl sonuçlara ulaşabiliyor, herkes kazan-kazan sonuçları yaratmaya odaklanıyor. Bireysel endişeleri aktif olarak dinlemezseniz, uzlaşma mümkün değildir.
Konuyla ilgili iyimser kalın. Pozitiflik aile ilişkilerinin yeniden inşa edilmesine ve gelecekteki ihtilafların önlenmesine yardımcı olacaktır; sadece beklentilerinizde gerçekçi olduğunuzdan emin olun. Gerçekçi iyimserlik ve açık diyalog, Delaware Üniversitesi Uzatma Üniversitesi'ne göre devam eden aile krizleriyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Bir aile danışmanından yardım isteyin. MayoClinic.com'a göre aile terapisi, ailenizin mevcut çatışmaları çözmesine yardımcı olacak. Terapi, arabuluculuk yapmak için bir arkadaşa, aile üyesine veya başka bir üçüncü tarafa dahil olmaktan daha iyi sonuçlar verecektir. Ancak, bazı durumlarda üçüncü taraf arabuluculuk da işe yarayabilir, ancak Amerikan Pediatri Akademisi tarafından önerildiği gibi, önceden olası herhangi bir aile ittifakını veya önyargısını tanımanız ve ele almanız durumunda,
, , ] ]