İnsan vücudunun düzgün çalışması için sabit bir pH seviyesi tutması gerekir. Ben Kim'e göre, vücuttaki kan plazması hücrelerinizin düzgün çalışması için 7.35 ile 7.45 arasında bir pH değerine sahip olmalıdır. PH ölçeği 0 ila 14 arasında değişmektedir; 0 çok güçlü bir asit ve 14 çok güçlü bir baz ya da alkalidir. Nötr pH ölçeğinde 7 olarak işaretlenmiştir, bu nedenle insan vücudu oldukça nötrdür ancak alkalin tarafa doğru eğilmektedir.
pH pH şeridi üzerinde idrar yapın. Önleme Hastalığı web sitesine göre, idrar testi sonuçları vücudunuzun kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi mineralleri ne kadar iyi özümseyeceğini söyler. Vücut yaklaşık yüzde 70 su olduğundan, idrarın doğal pH'sı 7'ye yakın olmalıdır.
pH şeridinde elde edilen rengi kutudaki renk koduyla karşılaştırın. Bu size idrarınızın pH'sını söyleyecektir. Hastalık Önleme web sitesi, sabahları 6 ile 6,5 ile akşamları 6,5 ile 7,0 arasında değişen idrar dalgalanmalarının sağlıklı bir vücuda işaret ettiğini söylüyor.
Tükürüğünüzün pH'sını test edin. Dilinize bir pH şeridi yerleştirin ve tükürüğün kağıda batmasına izin verin. Tükürüğünüzü test etmek için en uygun zaman yemekten bir saat veya yemekten iki saat sonradır. Bu şekilde, yediğiniz yemeğin pH'ı tükürüğün pH değerine karışmaz.
Doktorunuzu ziyaret edin. Vücudunuzun pH seviyesi ile ilgileniyorsanız, doktorunuza gidebilir ve bir kan pH testi isteyebilirsiniz. Sağlıklı kan pH düzeyleri 7,35 ila 7,45 arasındadır.
İpucu
Nefes darlığı, hızlılık gibi önemli sağlık sorunlarınız varsa hemen doktorunuza gidin. kalp atış hızı, yüksek tansiyon, yüksek sıcaklık veya baş dönmesi.
Gerekenler
pH kağıdı
, , ] ]