|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | uykusuzluk
Sağlığı ve Hastalıkları

Uyku eksikliği ile ilişkili kötü Halleri

Yeterli uyku alamadım zaman sizin ruh halinize ne anlama önceliklerini değiştirmek yapabilir . Mayo Clinic göre , bir yetişkin yedi ile dokuz saat bir gece ihtiyacı var. Birçok kişi kendi kariyer ya da sosyal hayat yeterli uyku almak daha önemli olduğuna inanıyoruz . Bu etkinlikler yeterli uyku olmadan , tatmin edici bir yaşam sürmeleri iken, bunları onlar olacağını umduğu gibi tatmin edici bulamazsınız . Hiç sebepsiz insanlara ek ya da normalden daha fazla duyarlı olmaya görünüyor zaman senin derdin ne olduğunu merak ettik Eğer uyku mahrum çünkü sinirlilik

, bu olabilir . Yeterli uyku alamadım zaman , vücudunuzun günlük stresten iyileşmek için yeterli şansına sahip değildir . Stres birikir ve vücut kaygı yüksek bir düzeyde kalır . Bu nedenle, biraz olumsuz bir şey son derece hassas olabilir . Hatta sinirli olduğunuzu farkında olmayabilir , fakat çevrenizdeki insanlar size tehdit edici olmayan bir durumda agresif onlara yanıt , özellikle kenarında bulunmaktadır söyleyebilirim .
Saldırganlık

sinirli hissediyorum kalmaz , ancak daha agresif olabilir . Eğer farklı normalde yapmak daha insanlara yaklaşım olabilir ve bir spor oynarken , sen olmak için gereken daha fazla fiziksel olabilir . Sizin stres düzeyi zaten artan ve yeterli uyku alamadım zaman ek stres tanıtıldı zaman, agresif bir cevap .
Depresif Duygudurum

olabilir edilir Ayrıca depresif hissediyorum . Yorgunuz yana, size istediğiniz her şeyi başarmak için çok enerjiye sahip olmayacaktır. Ayrıca çünkü sinirlilik ve saldırganlık ilişkilerinde sorun yaşamaya başlayabilir . Bütün bu faktörler, depresif hissetmenize neden olabilir . Eğer , kendinizi izole başlamak motivasyon eksikliği deneyim ve daha sonra tüm görevleri yapmak ertelemek ya da değil neden görevlere odaklanmak mümkün olabilir, çünkü bu depresyonun da durumu şiddetlendirebilir. Bu iş ya da bir zamanlar senin için çok önemliydi olabilir ilişkilerinde sorunlara neden olabilir . Çoğu zaman, bu sizeilk etapta uyku kısmak başladı nedenleri vardı .
Olumsuzluk

genellikle iyimser olsa da , yeterli uyku olmadan , kötümser hissetmeye başlayabilir . Hayat senin gibi uyarı olmadığı için daha zor görünüyor ve hata yapmak veya şeyleri unutmaya başlayabilir çünkü olabilir . Sen , sinirli , saldırgan ve depresif olaylar nedeniyle ya da insanlarıniyi görmek mümkün olmayabilir . Diğer insanlar da kötü hissettiren , size önlemek için başlayabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]