Birçok yoga duruşları vücudunuz tarafından yapılanşekiller sonra adlandırılır. Triangle , örneğin , sen , 3 ila 4 metre arayla bacaklarınızı öne kollar uzanıyor ve gövde bükülmüş yanayere paralel . Bacaklarınızınduruş sonra pelvis adresinden topuklar veapeks oluşturduğubaz ile bir üçgen şekli oluşturur . Vücudunuzun bir arka viraj yukarı ark ile avuç içi ve ayaklarının üzerinde Dengelemeomurga için yuvarlak şekil oluşturur ; . , Bu asana Chakrasana denir yaTekerlek Pose edilir
Doğal Dünya
Hayvan görüntülerinin yoga çalışmalarını doludur , bu klasik " aşağı bakan Köpek " denir . Birçok asanalardan ortak hayvanların sonra adlandırılır
. Kedi ve Cow gerçekleştirmek için , sonra yavaşça yumuşak bir kemer için omurgaeğrisi ters , dört ayak ve kızgın bir kedi gibitavana doğru ilk turda arka yukarı diz . Başka bir klasik yoga duruş , aşağı bakan köpek , geriye kalça kayması sırasında istirahat sonrası kendini germe bir köpek gibi ,yere ellerinizi ve ayaklarınızı koyun ve kollarınızı ve bacaklarınızı gerin ister .
Yönlü Şartlar
Sanskritçe terminoloji bazen böyle Batı Pose bakan gibi duruşlar , açıklamak içinpusula kullanır .
Bazı asanalardan gibi tam anlamıyla Diz ve Baş Pose gibi çevirir Janu Sirsasana olarak onları yerleşik kısa talimatlar var . ,Poz yerine bir bacak bükük oturmak ve iç uyluk karşı sıkışmış olduğunu topuk sonra öne doğru eğilin ve orijinal Sanskritçe biçimlerinden yoga terimler , genişletilmiş knee.Translation doğru başını germek için bazı yoga duruş isimler pusula yön istihdam ortaya koymaktadır . Eğerkatta oturup hangi basit Oturan İleri Bend , bacaklar önünüzde birlikte genişletilmiş ve ayaklarınızı doğru uzanması Paschimottanasana denir , ya da Batı Pose karşısında ikenkalça ileri menteşe .
Mitoloji
Mitoloji bu "Dansın Efendisi " gibi , bazı asanalaraçıklamasını ilhamHindu tanrısı Shiva onuruna adlandırılmıştır .
göre, " Yoga Journal , " birkaç asanalar Hindistanfolklor rakamlarına sonra adlandırılır . Bir örnek bir ayak , iç içe kolları ve bacakları üzerinde durmak hangi , Garudasana veyaEagles King. Tek bacak ile bölünmüş bir konumdakatta oturan önünde uzanmış ve arkanızdadiğer Hanumanasana veyaMaymun Kral denir . Hindu tanrısı Shiva bir yönü adınıDansınEfendisi , elinizde o ayağı tutan vediğer bacak üzerinde dengeleme , arkanda bir bacak kaldırma sırasında uzayda öne eğilmek gerekir .