Partneriniz, eylemleriniz ne olursa olsun sizi sürekli küçümsüyor, eleştiriyor ve kusur buluyor.
2. Yalıtım Davranışı:
Partneriniz sizi yavaş yavaş ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaştırarak duygusal ve sosyal açıdan onlara bağımlı olmanızı sağlar.
3. Manipülasyon ve Kontrol:
Manipülasyon taktikleri kullanarak kararlarınızdan düşünce ve duygularınıza kadar hayatınızın her yönünü kontrol etmeye çalışırlar.
4. Duygusal Şantaj:
Kendi iyiliğinize aykırı olsa bile, sizi istediklerini yapmaya yönlendirmek için suçluluk, utanç ve korkuyu kullanırlar.
5. Gaz aydınlatma:
Partneriniz gerçeği çarpıtarak kendi anılarınızdan, algılarınızdan ve akıl sağlığınızdan şüphe duymanıza neden olur, çoğu zaman kafa karışıklığına ve kendinizden şüphe etmenize neden olur.
6. Sözlü İstismar:
İncitici ve aşağılayıcı lakaplar takarlar, hakaret ederler ve aşağılayıcı davranışlarda bulunurlar ve öz saygınızı zedelerler.
7. Küçültme ve Reddetme:
Eylemlerinin sizin üzerinizdeki etkisini kabul etmeyi reddederek duygularınızı, endişelerinizi ve deneyimlerinizi önemsizleştirir veya göz ardı ederler.
8. Jekyll-ve-Hyde Davranışı:
Davranışları çekici ve sevecen olmaktan duygusal açıdan istismarcı olmaya kadar dalgalanır, bu da kafanızın karışmasına ve gerçek niyetleri konusunda emin olamamanıza neden olur.
9. Mali İstismar:
Finansal kaynaklara erişiminizi kontrol ediyorlar, harcamalarınızı kısıtlıyorlar veya sizi finansal bağımsızlığınızdan vazgeçmeye zorluyorlar.
10. Sahiplenme ve Kıskançlık:
Aşırı kıskançlık gösterirler, sahiplenici davranırlar ve hiçbir delil olmadan sizi sadakatsizlikle suçlarlar.
11. Gizlilik İhlali:
İzniniz olmadan mesajlarınızı okuyarak, faaliyetlerinizi izleyerek veya eşyalarınızı kontrol ederek gizliliğinizi ihlal ederler.
12. Tehdit ve Gözdağı:
Sizi kontrol etmek ve korkutmak için şiddet, zarar verme veya intihar tehditleri kullanıyorlar, bu da sizin güvenliğiniz veya başkalarının güvenliği konusunda korkmanıza neden oluyor.
13. Suçu Değiştirme:
Kendi seçimlerinin sorumluluğunu üstlenmeyi reddederek, sizi veya başkalarını eylemlerinden dolayı suçlayarak, davranışlarının sorumluluğunu saptırırlar.
14. Sevgi ve Duygusal Desteğin Sakınılması:
Bir ceza veya kontrol biçimi olarak sevgi ve şefkati esirgeyerek duygusal olarak geri çekilirler ve duygusal açıdan yoksun hissetmenize neden olurlar.
15. Ayrılma Tehditleri:
Taleplerine uymazsanız sürekli olarak ilişkiyi bitirmekle tehdit ederler, bu da ilişkinin istikrarı konusunda korku ve belirsizlik yaratır.
Unutmayın: Duygusal istismar, fiziksel istismar kadar zarar verici olabilir ve zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığınızda kalıcı yaralar bırakabilir. Duygusal olarak istismarcı bir ilişki içinde olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, profesyonel yardım isteyin veya destek için güvendiğiniz bir aile üyesine veya arkadaşınıza ulaşın.