. Ayna , buzdolabı ve arabanızda bunları yayınlamak . Her gün senin planının bir görsel hatırlatma olacaktır . Odaklanmış kalmak .
2
kendinize söyleyin ve dürüst olmak . Yakın arkadaşlarınız ve ailenizle hedeflerini paylaşmak . Eğer tam kapalı iseniz lütfen size anlatmak isteyin .
3
günaha kurtulun . Çevrenizden cazip olanşeyleri çıkarın . Şeker , alkol, sigara veya para varsa düşmanları onları daha iyi işleyebilir birine bırakın .
4. rutin alışkanlıklarını kırmak ve yerine yeni bir alay koymak
. Bir sigara alışkanlığı sabah kahve ve arkadaşı ile sohbet tarafından tetiklenen ise , çay ve daha sonra arkadaşınızı arayın . Local bar durdurmak için iyi bir yer gibi görünüyor eğer evegiderken farklı bir yoldan gidin.
5
kafanızda gerçekten söyleyerek kaçının . Konuşmadan önce düşünün . Kısıtlama bu disiplin uygulama . Birçok gereksiz çatışmaları önlemek yardımcı olabilir .
6
süre için bu rahatsız edici duygular oturun. Çoğu zaman istediklerini elde etmekdürtü geçecek . Casino gitmek için ani bir arzu ezici görünüyor , para kontrol vazgeçmek ve başkasının hesabınızı yönetmenizi sağlar.
7 bir düşünce değiştirme ve yeni bir fikir ile değiştirin
. Olumsuz düşünmekten kaçınarak stres hafifletmek ve olumlu bir tutumöncülük edelim . Disiplin uygulama , sabır ve değiştirmek için istekli alır . Firma, ama Kendinize iyi davranın .