vücudun tepkisi" Fight veya Uçuş " tepkisi denir. Onun amacı,vücudun ostresli bir durum karşısında gerekenenerji vermektir . Buvücut otomatik ,kalp ve beyinkan akımı ile birliktekalp hızı artar hızlı enerji için daha fazla glikoz kullanılabilir hale getirir ve nefes daha hızlı hale yapmak . Bu tepkilerin hepsistres kaybolduktan sonra normale dönmek hormonların neden olduğu , ancak stres yüksek kalırsa o zamanhormon düzeyleri yapmak vardır . Onlar olumsuz birçok vücut sistemlerini etkileyebilir o zaman . Teenage Stres
Kaynaklar
Gençler sürekli stres birçok kaynak karşıya . Vücutları değişiyor ve hormonlar yüksek vitese tekme . Bu değişiklikler sıklıkla güven ve vücutlarına veya yetenekleri hakkında olumsuz düşünceler eksikliği ile sonuçlanabilir . Onlar eminiz bile , akranlar hızla çekici bir vücut , moda vurgu veyason heveslere uydurarak yaklaşık basınç gibi onların özgüven azaltabilir ve alkol ya da uyuşturucu kullanımı hakkında beklentilergünlük rutin bir parçası haline gelir. Akademik basınç standartlaştırılmış sınavlar etkileri , gelecekteki mezuniyet veya üniversite planları başarı olarak yoğun. Hepsinin üstüne, gençler anne ve büyük yaşam kararları arasındaki gerilim anlamına gelir bağımsızlık içinklasik mücadelesi ile ilgileniyor . Ek stres mücadele ve mali baskılar var olabilir sosyalleşme sorunları veya evde formunda mevcut olabilir . Stres
İşaretler
ilk
biri stres belirtileri okul veya günlük aktivitelerini gerçekleştirmek için yetersizlik kötü performans. Depresyon gibi düşük bir ruh hali gösteren stres belirtisi , enerji, sinirlilik , iştah değişiklikleri , zorluk ve çok fazla uyku veya uyku eksikliği olabilir . En kötüsü, depresyon ölüm veya intihar düşünceleri ile ifade edilir . Diğer duygusal belirtileri kaygı ve endişe sürekli artar . Gençler okul atlamak ya da alkol veya uyuşturucu kullanmaya başlayabilir başlayabilir . Aniden ortaya çıkan davranışlar da potansiyel belirtileri vardır . Bu kendi kendine zarar verme , sıradışı öfke veya saldırganlık , muhalif davranış , uzak çalışan tehditleri , veya bu tür hırsızlık ya da vandalizm gibi hatta potansiyel suç davranışları içerir .
Veliler Rolü
ebeveyn müdahale için çok fazla stres çağrı işaretler . Akran baskısı altında , gençler umutsuzca anne limitlerini gerekebilir . Stresli durumlarda ani şiddetli stres yanıtı neden (ölüm , travma , doğal afet ) hızlı ve beklenmedik olabilir . Yine de genç stres normal nedenlerietkisi yavaş yavaş biriken böyle uzun bir süre devam etmek için de mümkündür. Bu durumda , gençler hattastres davranışını nasıl etkilediğini farkında olmayabilir . Ebeveynler Bustandart tavsiyem
Stres Yönetimi
.Nedenlerini görmek vestres ezici olduğunda müdahale çocuklarının hayatında yeterince yer alması gereken ama kesinlikle yardımcı olur kontrol altında stres tutmak : , dengeli beslenin , düzenli egzersiz , aşırı kafein , uyuşturucu , alkol veya tütün , önlemek ve yeterli uyku almak . Ayrıca bir mola ve dinlenmek , müzik dinlemek , ya da biriyle konuşmak için yardımcı olur . Anksiyete ve depresyon geliştirmek yoksa , ya dastresi yönetmek mümkün düşünüyorsanız , profesyonel yardım isteyin çekinmeyin .