Stres Olumsuz ya da zorlayıcı durumlardan kaynaklanan zihinsel ya da duygusal gerginlik ya da gerginlik durumu olarak tanımlanabilir. Algılanan bir tehdide veya talebe karşı bireyin mevcut kaynaklarını veya yeteneklerini aşan, fiziksel, duygusal, bilişsel veya davranışsal değişikliklere yol açan bir yanıttır. Stres yaşamın normal bir parçasıdır ve motive edici bile olabilir, ancak kronik veya aşırı stresin genel sağlık ve refah üzerinde zararlı etkileri olabilir.