Kaygı, strese karşı doğal bir insan tepkisi midir?
Kaygı aslında strese karşı doğal bir insan tepkisidir. Algılanan tehlike veya tehdide verilen normal bir duygusal tepkidir. Stresli durumlarla karşılaştığımızda vücudumuz sıklıkla adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınmasını da içeren "savaş ya da kaç" tepkisini tetikler. Bu hormonlar bizi tehlikeyle yüzleşmeye veya tehlikeden kaçmaya hazırlayan fiziksel ve psikolojik değişikliklere neden olur. Anksiyete, endişe, korku duyguları ve artan kalp atış hızı ve kas gerginliği gibi fiziksel semptomlarla birlikte strese verilen bu doğal tepkinin bir parçasıdır. Ancak kaygı aşırı veya sürekli hale geldiğinde, günlük işlevsellikte ciddi bozulmaya yol açtığında, bu bir bozukluk olarak değerlendirilebilir ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyulabilir.