- Olumlu etkiler:
-- Orta düzeydeki stres uyarılmayı ve odaklanmayı artırabilir, bu da bazı görevlerde bilişsel performansın iyileşmesine yol açabilir.
-- Bireyleri harekete geçmeye ve zorlukların üstesinden gelmeye motive edebilir, kişisel gelişimi ve dayanıklılığı teşvik edebilir.
-- İnsanlar stres etkenleriyle başa çıkmak için yenilikçi çözümler ararken, stres yaratıcılığı ve problem çözme becerilerini teşvik edebilir.
- Olumsuz etkiler:
-- Uzun süreli veya aşırı stres hafıza, dikkat ve karar verme gibi bilişsel işlevlere zarar verebilir.
-- Baş ağrısı, kas gerginliği ve uyku bozuklukları gibi genel refahı etkileyen fiziksel semptomlara yol açabilir.
-- Stres, duygusal sıkıntıya, sinirliliğe ve kaygıya katkıda bulunarak kişisel ve profesyonel ilişkileri engelleyebilir.
Stresin etkisi, başa çıkma stratejileri, kişilik özellikleri ve destek sistemlerindeki bireysel farklılıklara bağlı olarak büyük ölçüde değişir.