* Kayıp: Sevilen birini, bir iş veya ilişkiyi kaybetmek, keder, üzüntü ve umutsuzluk duygularına yol açabilir.
* travma: Doğal felaket, trafik kazası veya cinsel saldırı gibi travmatik bir olay yaşamak, kalıcı fiziksel ve duygusal ağrıya neden olabilir.
* Kronik ağrı: Kronik ağrı ile yaşamak, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığına zarar verebilir.
* Akıl hastalığı: Depresyon, anksiyete ve bipolar bozukluk gibi akıl hastalıkları, bir kişinin günlük yaşamda işlev görme yeteneğine müdahale edebilen önemli psikolojik ağrıya neden olabilir.
* madde bağımlılığı: Madde bağımlılığı, fiziksel ağrı, akıl hastalığı ve bağımlılık da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yol açabilir ve bunların hepsi önemli bir acıya neden olabilir.
* Yalnızlık: Yalnız veya izole hissetmek duygusal ve zihinsel olarak acı verici olabilir, çünkü ret, düşük benlik saygısı ve depresyon duygularına yol açabilir.
* Belirsizlik: Hayat, kaygı, stres ve korkuya yol açabilecek belirsizliklerle doludur.
* Hayal kırıklığı: Beklentilerimiz karşılanmadığında, üzüntü, hayal kırıklığı ve öfke duygularına yol açabilecek hayal kırıklığına uğramış hissedebiliriz.
Herkesin farklı acı yaşadığını hatırlamak önemlidir. Bir kişi için ağrıya neden olan şey diğeri için ağrıya neden olmayabilir. Ek olarak, bir noktada ağrıya neden olabilecek şey başka bir zamanda ağrıya neden olmayabilir. Acı yaşıyorsanız, güvenilir bir arkadaş, aile üyesi veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak önemlidir. Acınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilirler.