Tetikleyiciler, kişiye travmatik olayı hatırlatan herhangi bir şey olabilir:
* Kişiler veya yerler :Travmatik olaya karışan birini veya bir şeyi görmek veya onun yanında olmak tetikleyici olabilir. Örneğin, bir kişi bir yabancı tarafından saldırıya uğradıysa, saldırgana benzeyen birini gördüğünde tetiklenebilir.
* Nesneler veya sesler :Belirli nesneler veya sesler de tetikleyici olabilir. Örneğin, bir kişi araba kazası geçirmişse, arabanın korna sesiyle tetiklenebilir.
* Koku veya tat :Bazı kokular veya tatlar da tetikleyici olabilir. Örneğin, bir kişi evde yangın çıkarsa duman kokusundan tetiklenebilir.
* Duygular veya hisler :Bazı duygular veya hisler de tetikleyici olabilir. Örneğin, eğer bir kişi bir uçak kazasındaysa, türbülans hissederek veya kapalı bir alanda bulunarak tetiklenebilir.
Tetikleyiciler kişiden kişiye değişebilir ve bir kişi için tetikleyici olan, bir başkası için tetikleyici olmayabilir. TSSB'si olan kişilerin tetikleyicilerinin farkında olmaları ve mümkün olduğunca bunlardan kaçınmaları önemlidir.
TSSB'si olan bir kişinin bir tetikleyiciye maruz kalması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomlar yaşamasına neden olabilir:
* Flashback'ler:Flashback'ler travmatik olayın ani, canlı anılarıdır. Çok üzücü olabilirler ve kişinin olayı yeniden yaşıyormuş gibi hissetmesine neden olabilirler.
* Kabuslar:Kabuslar travmatik olayla ilgili rüyalardır. Çok korkutucu olabilirler ve iyi bir gece uykusu çekmeyi zorlaştırabilirler.
* Kaygı:Kaygı, sinirlilik veya korku hissidir. Tetikleyicilerden kaynaklanabilir veya TSSB'si olan bir kişinin yaşadığı genel bir duygu olabilir.
* Depresyon:Depresyon üzüntü, umutsuzluk ve değersizlik duygularına neden olabilen bir duygudurum bozukluğudur. Genellikle TSSB ile ilişkilidir.
* Kaçınma:Kaçınma, TSSB'li kişilerin semptomlarıyla baş etmelerinin bir yoludur. Onlara travmatik olayı hatırlatan insanlardan, yerlerden veya etkinliklerden kaçınabilirler.
TSSB belirtileri yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist, tetikleyicilerinizi tanımlamanıza ve onlarla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.