Engellenme bir eylem , dürtü veya hedef harici veya dahili kuvvet tarafından bertaraf edilir oluşurdurumdur .
Dış Faktörler
çalışmak için sürüş ve tam zamanında vardır . Aniden , trafik durma noktasına geliyor . Trafik bir salyangoz hızında boyunca sürünür gibidakika tarafından kene . Son olarak, tekrar hareket başlar , ama hedef görüntüsü içine alır gibi ,trafik yine donuyor . İstediğiniz hedef görebilirsiniz; birkaç blok ötede bulunuyor , ancak bunu ulaşamaz . Şimdi işe geç kaldım . Özellikle boşa zamanalgısıçağdaş ABD'de hayal kırıklığı büyük bir kaynağıdır .
Bu dış faktörlerin neden olduğu hayal kırıklığı bir örnektir . Zamanında işe almak için Amacınız , bir dış kuvvet tarafından engellendi . Ne kadar sinir bozucu yapar bu oyundaantagonist tamamen sizin kontrolünüz dışında olmasıdır . Eğer diş gıcırdatmak ve ayı zorunda kalıyor böylece duygular içinde kaynatın ,durumu değiştirmek için yapabileceği hiçbir şey yoktur .
İç Faktörler
bir aile var ve onları desteklemek için çok çalışıyoruz . Siz ailenizeen iyi ve bazen bu anlamı çalışma hafta sonları vermek istiyorum . Bu hafta biri çocuğunuzun şampiyonluk futbol oyunudur .
Bu neden hayal kırıklığı bir iç faktör bir örnektir. Bir kişi birbirine müdahale hedefleri rekabet olduğunda iç hayal kırıklığı . Bu durumda , sizin aileniz için iyi bir yaşam sağlamak istiyoruz , ama aynı zamandaaynı zamanda ailenizle birlikte orada olmak istiyorum .
Iç hayal kırıklığı başka nedeni bir hedefe ulaşmak veya hareket etmeyetersizliğidir nedeniyle gerçek ya da hayali eksiklikler ya bir duygu .
Bilişsel Uyumsuzluk
Bilişsel uyumsuzluk aynı anda iki zıt fikir tuttuğunuzdaduygu kaynaklıdır. Bu duygu aynı zamanda bir inanca sahip ama çelişkili bir şekilde hareket neden olabilir . Her ikisi de hayal kırıklığı nedenleri vardır - . Fikirlerinizle denk eylemleri ayarlamak veya eylemlerle denk fikirlerinizi ayarlamanız gerekir ya
A Bit ' O' Budizm
fiziksel egzersiz 10'dan aşağı sayma , hayal kırıklığı ile başa çıkmak için kullanılabilir çeşitli stratejiler vardır . AmaTibetli Budist bir söz var: .
" Eğer sabit bir sorun varsa , o zaman endişe hiçbir kullanımı yoktur Eğer sabit edilemez bir sorun varsa , o zaman hiçbir faydası endişesi yoktur . "