kişisel büyüme hedeflerine ulaşmak için tamamlamanız gerekengörevleri listeleyin . Amacınız fiziksel olarak formda olmak ise , örneğin, yemek gerekir gıdalar , kaçınmalısınızolanlartürlerini listelemek ve inanıyorumegzersiz planı Eğer arzufit vücut elde etmek için yardımcı olacaktır .
2
Devlet olumlu her eylem . Kişisel büyüme hedefi sigarayı bırakmak için ise , yerine sigara alacakolumlu eylemi yazınız . Istek geldiğinde , bu yolda tutmak için daha güçlü bir motivasyon olacaktır .
3
görevlerin her ile bir zaman çerçevesi ilişkilendirin . Her başarılı olacak zaman kendinize sorun , ya da ne kadar zaman bir görevi tamamlamak için gereklidir. Örneğin, kilo kaybı teşvik etmek için bir hafta boyunca her gün sağlıklı bir kahvaltı yemeye karar verebilir . Zaman çerçevesi mümkün ilerlemeyi izlemek için yapar .
4
ilerleme hakkında düzenli geribildirim almak mümkün olup olmadığını belirlemek için her görevi inceleyin. Kişisel büyüme hedefi eşiniz ile ilişkinizi geliştirmek için ise , örneğin, sen nasıl yapıyorsun kontrol etmek için herhangi bir şekilde olmaz . Amacınız haftada bir kez bir tarih için onu almak için ise, ancak , kolayca yolda olup olmadığını ölçebiliyor. Eğer kurduğunuz her kişisel büyüme hedefi ise
5
kendinize sorun zorlu bir . Eğerbar çok düşük ayarlı ise, büyük başarılara ulaşmak asla . Hayallerinizi sonra onları kovalamak sizi motive etmek için yeterince büyük olmalıdır .