stresi azaltmak için sakız da tükürük kortizol (bir fizyolojik stres işaretleyici ) düzeylerini azaltarak anksiyete azaltabilir . Dr Andrew Scholey ve Dr Gilbert Leveille tarafından 2008 araştırmaya göre , sakız chewers hafif bir stres testi sırasında anksiyete yüzde 17 azalma ve sakız çiğnemek değil, bu araştırmada üzerinde ılımlı stres testi yaklaşık yüzde 10 azalma gösterdi . Bu aksiller faydalar sağlarken stres ve anksiyete düşürmeye yardımcı sakız ucuz bir yol çiğneme yapar .
Artan Uyanıklık
sakız yanı sıra uyanıklık artırabilir . 2008 çalışma ayrıca sakız edildi katılımcılara uyanıklık bir artış gördüm ; Wrigley Bilim Enstitüsü de uyanıklık için sakız faydaları bulundu . Scholey çalışma uyanıklığı ılımlı stres durumlarında hafif stres durumlarında ve yüzde 8 döneminde yüzde 19 oranında düzelme olduğu bulundu .
Geliştirilmiş Performans
Scholey çalışma ve Wrigley Bilim Enstitüsü düzenli sakız çiğnemek de çoklu görev performansını ve yeteneğini geliştirmek olduğunu kabul ediyorsunuz . Scholey çalışma sakız hafif stres testi durumlarda ılımlı stres ve şaşırtıcı 109 yüzde 67 oranında sakız çiğneme için ortalama performans puanı artırmak olabileceğini gösterdi . Ayrıca,Wrigley Bilim Enstitüsü sakızbeynin belirli alanlarda teşvik olabilir bulundu ; Bu sakız ve daha az gerilme arasındaki ilişkiye neden olabilir . Çalışma sakız da bilgi korumak için insanların yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.