* Kalp atış hızı ve nefes almada artış
* Kas gerginliği
* Baş ağrıları
* Mide rahatsızlığı
* Terleme
* Titreme
* Tükenmişlik
Duygusal belirtiler
* Sinirli, sinirli veya öfkeli hissetmek
* Birine ya da bir şeye saldırmak istiyormuş gibi hissetmek
* Kontrolden çıkma hissi
* Açıkça düşünemiyormuş gibi hissetmek
*Patlayacakmış gibi hissetmek
Davranışsal belirtiler
* Bağırmak, çığlık atmak veya küfretmek
* Bir şeyleri fırlatmak veya kırmak
* Kendinize veya başkalarına zarar vermek
*Sosyal ortamlardan uzaklaşma
* Riskli davranışlarda bulunmak
Bilişsel belirtiler
* Kendiniz, başkaları veya dünya hakkında olumsuz düşüncelere sahip olmak
* Felaketleştirme veya olabilecek en kötü sonucun gerçekleşeceğini düşünme
* Hemen sonuca varmak veya başkalarının niyetleri hakkında en kötü ihtimali varsaymak
* Öfkeniz için başkalarını suçlamak
* Kin tutmak
Zihinsel belirtiler
* Yarışan düşünceler
* Konsantrasyon zorluğu
* Deliriyormuş gibi hissetmek
* Kendinize veya başkalarına zarar verme düşüncelerine sahip olmak
* İntihar düşünceleri yaşamak
Herkesin öfkelendiğinde bu belirtilerin tümünü yaşamadığını unutmamak önemlidir. Bazı kişiler yalnızca birkaçını deneyimleyebilirken bazıları çok sayıda deneyim yaşayabilir.