. Bazı yaygın seçenekler lavanta , yasemin ve papatya kokuları arasında . Özellikle kokular kullanarak diğerlerinden daha yatıştırıcı olabilir . Gevşeme Tranquility Moments ' web sitesininAromaterapi bölümüne göre, birçok kişi
2.
yerleştirin . Lavanta onları stres rahatlatmak yardımcı olabilir sakinlik hissi sağlamak için dinlenmek ve papatya yardımcı kullanmak veyastoper aktive edin küvet . Suyu açın ve sıcaksıcaklığını ayarlamak . Ayak veya el ilesu testi . Vücudunuzun dinlenmek için yeterince sıcak ama cildinizi kavurur nerede sıcak olmayansu ayarlayın . Bu kişisel bir tercih meselesidir . Küvet yarım kadar doldurmak istiyorum. Çok fazla su var eğerküvette yatıyordu kez taşacaktır . Eğer yükseksu seviyesini gerekiyorsaküvet içinde bir kez ek su ekleyin .
3
Bir radyo bazı rahatlatıcı müzik . Öneriler klasik müzik ya da doğa ve rahatlatıcı bir ruh hali koyacaktır diğer yatıştırıcı sesleri içeren bir CD bulunmaktadır . Eğerküvet üstünde küçük bir ışık varsa , yerineparlak ışık üzerine koymak . Loş ışık yoksa ,küvet yakın bir mum yerleştirin .
4.
küvet içinde sıcak susıcak boyunca banyo incileri bir çanta dışarı atılır. Boncuklar tek kullanımlık boyutları genellikle paketi vardır . Eğersuda yerleştirmek için kaç boncuk emin değilseniz , kişisel tercihinize göre değerlendirmelerinizi kullanın . Boncuklar bir dakika boyunca çözünmeye başlar olsun. Ruh seti ile , varsa bir banyo yastık ileküvet içinde uzandı vebanyo incileri aroması sizi çevreleyen izin ve cildinizi nemlendirir . Bazı inciler diğerlerinden daha hızlı eriyecektir.