- Akıl sağlığı sorunları: Kendine zarar verme, depresyon, anksiyete ve borderline kişilik bozukluğu gibi bir dizi zihinsel sağlık sorununun yaygın bir belirtisidir.
- Travma: İstismar veya ihmal gibi travma yaşayan kişilerin kendine zarar verme olasılığı daha yüksektir. Bu, travmanın duygusal acısıyla başa çıkmanın bir yolu ya da onu ifade etmenin bir yolu olabilir.
- Düşük özgüven: Benlik saygısı düşük olan insanlar genellikle kendilerini değersiz veya sevilmez hissederler. Kendine zarar verme, bir şeyler hissetmeye çalışmanın veya kendisi hakkında olumsuz hissettiği için kendini cezalandırmanın bir yolu olabilir.
- Duygusal uyuşma: Bazı insanlar duygularını uyuşturmanın bir yolu olarak kendilerine zarar verirler. Bunun nedeni, kendilerini olumsuz duygulardan bunalmış hissetmeleri ve onlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmemeleri olabilir.
Kendinize zarar verme dürtüsü yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir akıl sağlığı uzmanı, kendinize zarar vermenizin nedenlerini anlamanıza ve kendinize zarar vermeyi bırakmanıza yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.