Kalp Sağlıklı Kadınlara göre ,ABD'de kadın işçilerin yüzde 60'ı kendi iş hayatlarında stresen üst düzeyde neden olduğunu hissediyorum. Iş strese neden olduğunu birden fazla nedeni olabilir . Eğer bir sürü saat çalışıyorsanız, ailesi ile arkadaş veya vakit ile sosyalleşme , egzersiz için çok az zaman var olduğunu hissedebilirsiniz . Iş güç bir konuma sahip ayrıca her gün gerçekleştirmek için size sürekli baskı koyabilirsiniz . Çalışma aynı zamanda para düşünmek neden olabilir . Eğer komisyon kazanabilirsiniz bir iş varsa, mümkün olduğunca fazla gelir getirmek için kendinize günlük stres yaratabilir .
İlişkiler İlişkiler başka büyük koymak
kadınlar üzerinde süzün. Evlilik mutlu bir zaman olabilir , ama bir düğün planlama , çok dolu program devam banka hesabı boşaltmak ve aile üyeleri arasında tartışmalar neden olabilir . Boşanma bir kişi üzerinde yıpratıcı , gibi, eğer fazla olamaz . Boşanma süreci çok stresli para , çocukların velayeti ve malbölme hakkında konuşmaları söz değil, bir boşanma ile birlikte gitmekduygusal yönleri tetikleyebilir . Hatta tek kadın ilişki stres etkilenen olsun . Arkadaş vedoğru kişi karşılamak için çalışıyoruz size çok baskı koyabilirsiniz . Eğer kendi sorunları içine sürüklemek gibi insanlarla kendinizi çevreleyen eğer İlişkiler arkadaşlarınızla da stres düzeyini artırabilir .
Çocuklar
tüm annelerin rağmen çocuklarını seviyorum , çocuklar günlük yaşam için ekstra stres getirebilir . Eğeraynı gün çeşitli aktiviteler için tahrik gereken birden fazla çocuk varsa , o zaman ezici olabilir . Eğer çalışan bir anne iseniz , sizeofiste harcamak ne kadar zamanstres ile mücadele edebilir evde ne kadar zaman harcamak ayetler . Eğer bir stay -at - home mom olmak için seçtiyseniz , sizedoğru karar eğer sıkı para ve şaşırtıcı zaman stresli hissetmeye başlayabilir .
bir kadın olarak önemlidir . Kronik , tedavi edilmemiş stres , yüksek tansiyon , kilo alımı ve anksiyete neden olabilir . Yoga, meditasyon ya da sıcak bir banyo almak gibi dinlenmek için eve rahatlama yöntemlerini kullanın. Sağlıklı yemek ve düzenli egzersiz unutmayın . Şekerli tatlılar ve fiziksel aktivite eksikliği daha uyuşuk hale ve stresli olabilir . Eğer stres depresif olmasına neden olduğunu düşünüyorsanız , bir ruh sağlığı profesyonel yardım aramak önemlidir .
Stres