Stres müdahaleleri, bireylerin psikolojik gerginliklerinin azaltılmasında ve yönetilmesinde, iyilik halinin iyileştirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır.
Farkındalık temelli müdahaleler, davranışsal stres müdahaleleri, zaman yönetimi eğitimi, bilişsel-davranışsal müdahaleler, danışmanlık (hem grup hem de bireysel), meditasyon eğitimi, fiziksel aktivite teşviki ve yaşam tarzı müdahaleleri veya değişiklikleri gibi farklı müdahaleler gevşeme tekniklerini birleştirebilir.