Bir semptom günlüğü tutmak sizin ve doktorunuzun multipl skleroz (MS) semptomlarınızı ve bunların günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini izlemenize yardımcı olabilir. Bu bilgiler MS'inizi yönetmenize ve tedavi kararları vermenize yardımcı olabilir.
Semptom günlüğü tutmak için bazı ipuçları:
* Belirtilerinizi fark ettiğiniz anda yazarak başlayın. Bu, önemli olabilecek ayrıntıları ve kalıpları hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
* Belirtilerinizi açıklarken mümkün olduğunca spesifik olun. Buna konum, yoğunluk, süre ve alakalı olabileceğini düşündüğünüz diğer ayrıntılar dahildir.
* Ayrıca stres, sıcaklık veya yorgunluk gibi semptomlarınızı tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek faktörleri de takip edin.
* Kullandığınız tedavi veya tedavilerin yanı sıra karşılaştığınız yan etkileri de ekleyin.
* Belirti günlüğünüzü haftada bir veya ayda bir gibi düzenli olarak gözden geçirin. Bu, belirtilerinizin zaman içinde nasıl değiştiğini görmenize ve eğilimleri belirlemenize yardımcı olacaktır.
Doktorunuza gittiğinizde semptom günlüğünüzü yanınızda getirin. Bu, doktorunuzun MS'inizi anlamasına ve sizin için en iyi tedavi kararlarını vermesine yardımcı olacaktır.
İşte bir semptom günlüğü tutmak için kullanabileceğiniz bir şablon:
Tarih:
*Belirtiler:
Konum:
Yoğunluk:(0-10 ölçeği, 0 =ağrı yok, 10 =hayal edilebilecek en kötü ağrı)
Süre:
Tanım:
Tetikleyiciler veya Kötüleştiren Faktörler:
Stres
Sıcaklık
Tükenmişlik
Diğer:
Tedaviler veya Terapiler:
İlaç tedavisi:
Dozlar:
Yan Etkiler:
Diğer Terapiler:
Diğer Notlar: