Öfke yönetim programları katılımcıların öfke onların duygusal, zihinsel ve fiziksel tepkilerin daha bilinçli olmak için yardımcı olabilir ve onlar çatışma nasıl tepki anlamak için .
Özellikleri
bir program bireysel nitelikli bir terapist ile danışmanlık , grup oturumları , ya da her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir . İnsanlar iletişim becerilerini geliştirerek veya diğer stratejilerin yanı sıra , zararlı düşünce kalıplarını değiştirmeye çalışarak , nefes ve meditasyon teknikleri ile öfke ile başa çıkmak için bilgi sahibi olabilir.
Hususlar
Terapistler uzmanlaşmak ya sahip eğitim öfke yönetimi teknikleri ve bir devlet lisansına sahip olmalıdır . Tedavi olumlu bir etkiye sahip birkaç ay sürebilir , ancak ilerleme 8-10 seans gibi az sonra yapılabilir .