Çocukluk çok küçük çocuklar için tasarlanmış bir bülten tahtası gelişme mevcut sahne yansıtmalıdır , büyüme ve bilişsel gelişim zamanıdır . Somut kavramları lehine soyut kavramları kaçının. Sen duyguların çeşitli görüntüleme yüzlerin fotoğraflarını koymak veyüz maçlarduyguyu tanımlamak için genç çocuklar sorabilirsiniz . Bu bülten tahtası etkinlik duygularını tanımlamak öğreterek , duyguları hakkında çocuklu bir diyalog açılır .
Pre -Gençler
Çocuklar sitesi içinBaşa Çıkma Becerileri önerdiğipreteen dönemi kalkınma başa çıkma becerilerini öğretmek için iyi bir zamandır. Bu dönemde çocukların bilişsel, davranışsal ve sosyal alanlarda belirgin gelişir . Temalar olarak başa çıkma , stres vebeyin ile bir bülten panosu afiş yarışmasında Preteens meşgul. Akranlarıyla öğrendiklerini öğretmek için görsel malzemeleri oluşturarak , başa çıkma araçları keşfetmek için onları teşvik ederken , bu etkinlik otomatik tepkiler konusunda gençleri öğretir .
Eski Ergenler ve Ötesi
sonra ergenler ve erken yetişkinlik olarak, önemli bir gelişme düşünceli karar verme ve başa çıkma stratejilerini yönetenbeyninparçası olanprefrontal korteks , oluşur . Yaşlı ergenler genellikle soyut düşünceleri bağlamak zorunda büyük yetenek ve eylemlerinin sonuçlarını anlayabilmek için daha iyi edebiliyoruz . Ergenler için bülten panoları somut önerileri yanı sırabeyin stres altında nasıl çalıştığı hakkında bilgi sağlayabilir . Onlar dafonksiyonu ve kortizol etkilerini tarif edebilir , hem de nasıl bir genç olumlu stres ile başa çıkma olabilir . Bu bülten panoları aynı zamanda alkol ve uyuşturucu gibi zararlı başa çıkma stratejileri kullanarak potansiyel tehlikeleri ele alabilir .
Web sitelerinde yer alan Sanal Bülteni Kurulları
sanal bülten panoları , böyle AnxietyPanicSupport.com gibi, bir gizli yerde bilgi ve kaynaklara göndermek içinyeteneği sağlar . Sen başa çıkma stratejileri ile ilgili faydalı linkler ve makaleler için sanal bir bülten tahtası kullanabilirsiniz . Panosunu ziyaretçileri onlar için çalışıyor ne ilişkin sorular , cevap sorular ve sonrası deneyimlerini gönderebilirsiniz . Bu destek ve yeni başa çıkma stratejileri kazanmak için yetişkinler için interaktif bir forum sağlar .