Akıl hastası birinin yanında yaşamak zor ve stresli bir deneyim olabilir. İşte bu durumla nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları:
1. Anlayışlı ve şefkatli olun. Komşunuzun akıl hastalığından muzdarip olduğunu ve davranışlarını kontrol edemediğini unutmayın. Sabırlı ve anlayışlı olmaya çalışın ve yargılamaktan veya olayları kişisel algılamaktan kaçının.
2. Sınırları belirleyin. Hem kendi güvenliğiniz hem de iç huzurunuz için komşunuzla sınırlar koymanız önemlidir. Örneğin onlarla yalnız kalmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz veya ortak alanlarınızda geçirdiğiniz süreyi sınırlamak isteyebilirsiniz.
3. Davranışlarını belgeleyin. Olayların tarihleri ve saatleri de dahil olmak üzere komşunuzun davranışlarının kaydını tutun. Bunları yetkililere veya bir ruh sağlığı uzmanına bildirmeniz gerekiyorsa bu yararlı olabilir.
4. Bir destek sistemi bulun. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir terapistle yaşadıklarınız hakkında konuşun. Sizi destekleyecek ve tavsiyelerde bulunacak birinin olması yararlı olabilir.
5. Polisi arayın. Komşunuzun davranışı güvenliğinizi tehdit ediyorsa veya yasaları çiğniyorsa polisi arayın. Polis sizi ve mülkünüzü korumak için gerekli adımları atabilir ve komşunuzun ihtiyaç duyduğu akıl sağlığı tedavisini almasına yardımcı olabilir.
6. Yerel akıl sağlığı kurumunuzla iletişime geçin. Yerel akıl sağlığı kurumunuz size kaynak ve destek sağlayabilir ve komşunuza müdahale edebilir.
Ek İpuçları
- Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, kendinize biraz zaman ayırın. Yürüyüşe çıkın, kitap okuyun veya sizi rahatlatacak başka bir şey yapın.
- Komşunuzun davranışı sizi ciddi anlamda rahatsız ediyorsa, taşınmayı düşünebilirsiniz.
- Unutmayın, komşunuzun akıl hastalığından siz sorumlu değilsiniz. Yalnızca kendi eylemlerinizi kontrol edebilirsiniz.