Sosyal Anksiyete BozukluğuFizyolojik belirtileri Nokta
. Terleme ve kızarma anksiyete ortak belirtileri vardır .
2.
sindirim sistemine dikkat edin . Anksiyete genellikle mide , bulantı ve ishale neden olur . Onlar hasta hissediyorum çünkü çoğu zaman sosyal ayarları bırakın insanlar sosyal anksiyete bozukluğu olabilir .
3
kalp çarpıntısı ve kas gerginliği , ağlayan dahil sallayarak ," savaş ya da kaç " yanıtı belirtileri gözlemleyin . Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler yoğun korku ve birçok sosyal ortamlarda geri çekilmeye arzusu hissediyorum. Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Nokta Davranışsal Belirtiler
4
kaçınma arayın . Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler genellikle insanların büyük toplantılar vardır ya da başkalarının önünde konuşmak zorunda olduğu durumlardan kaçınmak . Sosyal anksiyete bozukluğu hemen hemen her zaman kamu konuşma korkusunu içerir .
5
göz teması kurmaya çalışın . Sosyal anksiyete bozukluğu sık sık özellikle yabancılarla , göz teması yapmak için bir isteksizlik ile karakterizedir .
6
kaçış yolları izleyin. Ezici bir durumla karşı karşıya kaldığında , sosyal fobi olan insanların çoğu hızlı bir şekilde çıkmak ya da bunu yapmak için çalışacağız. Bazen ,durumu bırakarakanksiyete rahatlatmaktek şeydir. Sosyal Anksiyete Bozukluğu
Nokta Bilişsel belirtileri
7
dikkatle dinleyin . Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler genellikle yetersiz ya da düşük benlik saygısı duygularını ifade . Sosyal etkileşim sonra , çoğu zaman onlar her şeyi yanlış yaptım ve o tarafından yargılanma hissediyorum.
8.
geçmiş durumlar obsesif analizi için dışarı bak . Sosyal fobi genellikle sürekli onlar yanlış yaptıklarını analiz etmek için geçmiş davranışları üzerine gitmek hastalarına neden olur ve kendilerini mahcup ya da aşağılanmış nasıl . Bu bir iç diyalog uzun zaman sürer ve yetersizlik duygularını onaylayın .
9.
kötümser yorumlarına dikkat edin olur . Sosyal anksiyete bozukluğu genellikle insanlar onlara olumsuz yansıtan gibi sıradan durumları ve yorumları görmek yapar . Birisi bir konuşma sırasında gülerse Örneğin, sosyal anksiyete bozukluğu olan bir kişi o alay ediliyor düşünebilir.