. Bazı anksiyete normaldir , ve onunla başa çıkmak için öğrenmek gerekir . Anksiyete bozukluğudüzeyine yükseldiği zaman, etkileri , diyet , uyku alışkanlıkları , okul çalışmaları , ilişkiler, ya da davranış . Eğer bir anksiyete bozukluğubelirtileri var olup olmadığını belirlemek için kendinize yönetebileceğiniz anlamına mevcut testler vardır . Eğer online bu testlerin bazı bulabilirsiniz .
2
yardım isteyin . Eğer bir anksiyete bozukluğu , ya da anksiyete yönetmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, profesyonel yardım almalısınız . Başlamak için iyi bir yer anksiyete yardımcı olacak uzmanları tavsiye ederim .
3
uzmanı seçin düzenli doktor olduğunu. Size endişelerinizi sizinle konuşarak anksiyete ile başa çıkmak içinaraçlar vermek için çalışacağız bir terapist , görebilirsiniz . Ayrıca anksiyete ile başa çıkmak için ilaç önerebilir kim , bir psikiyatrist görebiliyordu .
4
ilaç istediğinize karar verin . Anksiyete bozukluğu için ilaç alarak büyük bir adım olduğunu ve herkes içincevap olmayabilir . Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI ), çocuklarda ve yetişkinlerde anksiyete tedavisinde kullanılır. Bu kategorideki ilaçlar diğerleri arasında , Prozac , Lexapro ve Paxil içerir . SSRI genellikle güvenlidir , ancak intihar düşünceleri ve eğilimleri artabilir . Bu tür ilaçlar alarak Gençler dikkatle izlenmelidir .
5
tedavinin etkinliğini belirlemek . Anksiyete tedavisinde geçerli bir yöntem çalışmıyorsa , diğer seçenekleri sürdürmelidir . Terapistler çeşitli ve ilaçların çeşitli çalışırken ne sizin için çalışacak belirlemek içinen iyi yoldur.