biri , Sarı Kantaron aslında sokması ve yaralar için bir topikal tedavi olarak eski çağlarda ancak son yıllarda kullanılan için teşvik edilmiştir antidepresan özellikleri. Kantaron uykusuzluk çözme ve anksiyete bozukluklarının belirtileri nelerdir histeri , hafifletilmesi için mükemmel. Doğal bir stres giderici olarak Sarı Kantaron , aynı zamanda stresli durumlarda bireyler için harika. Aziz Sarı Kantaron herhangi bir bakkal ya da sağlık gıda mağazasında bulunabilir . Bu anksiyete hafifletmek için 300 miligram günde üç kez alınması tavsiye edilir .
Takke
Takkevücut üzerindeki yatıştırıcı etkileri için ünlü bir bitkidir . Kediotu kökü ile birlikte ,ot uykusuzluk hafifletmeye yardımcı olabilir . Ama bu takkevücuda sahiptek etki değildir . Bu sağlıklı bir sinir sistemi teşvik yardımcı olur, böylece bir vurguladı sinir sistemine sahip bireylerinvücut için denge ve düzeni sağlamak için kullanabilirsiniz . Takke için bir tavsiye edilen standartları olsa da, iyi çay takke formunda kullanılır . Diyet takke üç bardak da dahil olmak üzere yıpranmış sinirleri azaltabilir . Takke herhangi bir yerel sağlık gıda mağazasında bulunabilir .
Papatya
anksiyete nedeniyle yıpranmış sinirleri yatıştırmak için , papatyahile yapacak . Anksiyete için almak içinen güvenli otlar biri , papatya uyku teşvik yatıştırıcı özellikleri vardır . Anksiyete muzdarip en çok kim zorluk uyku var bu yana , papatya mükemmel bir seçimdir . Bu kaygı olanlar için faydalı olan, stresi hafifletmeye yardımcı olur ama iyi bir uyku teşvik değil sadece . Papatya yatmadanbeyin, sinir sistemi ve kasların gevşemesini hemen önce bir çay infüzyon kullanılabilir . Papatya iyi çay şeklinde kullanılan bir bitkidir . Diyet için papatya çayı 2-3 bardak ekleyerek uyku tanıtmanıza yardımcı vesinir sistemini kolaylaştıracaktır . Papatya çayı herhangi bir yerel bakkal veya sağlık gıda mağazasında bulunabilir .