Anksiyete genellikle durum , kişi veya olay hakkında endişeli hissi geliyor olumsuz duyguların bir koleksiyon. Anksiyete normal olmasına rağmen , aşırı anksiyete bir ruhsal bozukluk belirtisi olabilir . Bob Montgomery ve Laurel Morris göre değil, eldekidurumun daha da reaksiyonlar odaklanarak sağlıklı bir yaşam lider sizi engelleyebilir. Ilaç anksiyete azaltmaya yardımcı olabilir rağmen, bu başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olmaz ve bağımlılık ve hoş olmayan fiziksel yan etkilere neden olabilir . Özgüven egzersizleri ve stres azaltma teknikleri uygulaması sayesinde , reçeteli ilaçkullanmadan anksiyete yönetebilirsiniz . You