Yarış kalp Kalp yarış anksiyete ve panik hem de bir işaretidir . Bu kalp hızında bir hayal artış , ama gerçek bir artış değil . Bu potansiyel bir tehdit algılandığı zaman tekmeleruçuş - veya - mücadele yanıtın bir sonucudur .
Atak
atak Panik genellikle fiili panik ile ilişkili hangi bir hayal ya da korkulan olayyanıttır . Onlar da anksiyete eşlik edebilir . Panik atak , kalp hızında artma veya kalp vurma , sığ nefes alma , baş dönmesi , titreme ve terleme içerir . Bulantı ve hatta kusma dasaldırının bir parçası olabilir . Panik atak da göğüs ağrısı ile birleştiğinde olabilir . Bu göğüs ağrısı genellikletek o da daha fazla anksiyete neden olan kalp krizi , sahip olduğunu düşünüyorum neden olur . Anksiyeteartışı genellikle fiziksel belirtilerin bir artış meydana getirecek .
Dread
anksiyete ve panik bir başka işareti korku genel bir duygu. Bu dehşetli kötü ya da korkunç bir şey oluyor ki bir yaygın duygu . Bu kötü bir şey oluyor bile , orada hemen hemen her zaman.
Ürkeklik
Anksiyete ve panik tehlike eşlikuçuş - ya - dövüş modu dahil . Tehlikede olmahissi gerçek bir tehdit mevcut genellikle olsa bile , sabittir . Bu nedenle, vücut algılanan tehlike mücadele için hazırlık bir durumda her zaman. Hazırlamagergin durumu davranış ile sonuçlanabilir. Bu türtelefon zil olarak bile hafif sürprizler , ürkmüş bir tepki neden olabilir .
Gerginlik ve Aci
Sabit kas gerginliği de panik ve anksiyete bir işaretidir . Kaslar sürekli yer almayaalgılanan tehdit bekliyor , yukarı gerildi . Bu gerilim, daha sonra anksiyete bir sonucu olarak. Vücutta ağrı için
Stres
kurşun ve semptomlar panik olabilir , stres vücutta inşa etmeye başlar . Bu stres sık hastalıklar , sinirlilik ve tamamen boğulmuş olma genel anlamda kendini gösterir .