Prehipertansiyon, 120/80 mm Hg ile 139/89 mm Hg arasında ölçülen kan basıncı olarak tanımlanır. Gelecekte yüksek tansiyona yakalanma riskinizi artıran bir durumdur.
Kan basıncınız prehipertansif aralıktaysa, onu düşürmek için adımlar atmak önemlidir. Bu, kilo vermek, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi azaltmak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle yapılabilir. Bu önlemler kan basıncınızı düşürmezse ilaç tedavisi gerekebilir.
Kan basıncı ölçümleriniz hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşmak ve kan basıncınızı yönetmeye yönelik tavsiyelerini takip etmek her zaman iyi bir fikirdir.