yüksek kan basıncı deneyimi olan insanların çoğu herhangi bir belirti olduğundan, kan basıncı sadece bilmek önemlidir , ancaksayıları ne anlama : 120 /80 altında normaldir ; 120-139/80-89 prehipertansiyon olduğunu ; 140-159/90-99 Aşama 1 hipertansiyon ; 160/100 Yukarıda Evre 2 hipertansiyondur.
Çift Denetleme
( beslenme, stres ve fiziksel efor dahil) pek çok faktör bir kan basıncı okuma katkıda bulunabilir yana , çoğu doktor farklı günlerde ve günün farklı zamanlarda birkaç sürebilir . Hastalar da genellikle belirli bir süre içinde okumalarını kaydetmek için otomatik bir evde kan basıncı makinesi kullanmak istenir .
Doğru sağlamak yardımcı olmak için
Hazırlanacak okuma , sağlık uzmanları hasta , yeme, içme veyatest öncesi 30 dakika sigara içmemek hazırlamak öneririz; Manşeti koyarak önce sessizce oturan ; kol kalp seviyesinde dinlenme sağlayan bir sandalyede oturan ; ve kısa kollu gömlek giyiyor .
Sonuçları
normal bir kan basıncı okuma olan insanlar kalp hastalığı , böbrek hasarı , anevrizma , inme gelişmeriski en düşük olan ve yüksek kan basıncı ile ilgili diğer hayatı tehdit eden durumlar . Prehipertansiyon tanısı olanların riski var ve genellikle kalp - sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için tavsiye edilir . Evre 1 veya 2 hipertansiyon tanısı olanlar genellikle yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak reçeteli ilaçlar gerekir .
Faydaları
Çalışmalar gösteriyor ki sistolik basınç ve her her 20 puanlık düşüş diyastolik basınç 10 puanlık düşüş kadar yüzde 50 kadar yüksek tansiyon komplikasyon riskini azaltır. Bu sonuçlara ulaşmak için gerekenkalp-sağlıklı alışkanlıkları da , gelişmekte olan diğer hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir .