Diyet & ile Yüksek Tansiyon Kontrol için nasıl Egzersiz
Ayrıca hipertansiyon olarak bilinen yüksek kan basıncı , sırayla gerekli besin ve oksijenvücudun dokuları mahrum içlerinden daha az kan geçerken sonuçlarıarterler , zarar verebilir . Buna ek olarak, arteriyel plak birikimini felç, kalp krizi , kalp hastalığı ve böbrek hastalığı , hem de göz zarar görmesine neden olabilir . , Tuz ve yağ alımını düşürerek sağlıklı beslenmenin , düzenli egzersiz , tütün bırakma , alkol tüketimini azaltmak , ve hayatınızdaki olumsuz stresmiktarını azaltarak dahil olmak üzere kan basıncı düşürmek için yapabileceğiniz pek çok şey vardır . Doktorunuz ayrıca ilaçlar reçete edebilir . Sen 1
Yüksek lifli gıdalar Düşük yağlı et ve daha fazla Talimatları göster