Mayo Clinic göre , halkınçoğunluğu yüksek tansiyonerken aşamalarında hiçbir fark belirtiler var . Birkaç kişi burun , baş dönmesi ya da baş ağrısı kanamaları karşılaşabilirsiniz .
Diyet Değişiklikler
Mayo ClinicDASH ( Diyet Yaklaşımlar Hipertansiyon Stop ) kan basıncını düşürmek için diyet önerir doğal olarak . DASH diyet kepekli tahıllar , düşük yağlı süt seçenekleri , meyve ve sebzeler oluşur . Ayrıca , bireylerin kan basıncının kontrolünde yardımcı bir tuz kısıtlı diyet deneyebilirsiniz . Mayo Clinic günde 1,500 mg sodyum alımını kesme önerir .
Kilo Kaybı kilolu
Bireyler aşırı kilo kaybetme kan basıncını düşürebilir . Mayo Clinic göre , sadece 5 £ kaybetme . kan basıncını düşürebilir .
Yaşam Kişinin günlük rutin egzersiz ekleme kan basıncını artırmaya yardımcı olabilir
değiştirir. Mayo Clinic yetişkin her gün 30 dakika egzersiz almak önerir . Ayrıca , alkol sınırlama ve sigarayı bırakma aynı zamanda yüksek kan basıncı olan kişiler için yararlıdır . Son olarak , stres yönetimi de kan basıncı kontrolünde yardımcı olmak için etkili bir yoldur .
İlaçlar
yüksek tansiyon için reçete ilaç Tek tip tiyazid olduğunu Tansiyon Alt aşırı sıvı ve sodyum bırakmadanvücut yardım diüretikler , . Başka bir seçenek , beta bloker , anjiyotensin dönüştürücü enzim ( ACE ) inhibitörleri , kalsiyum kanal blokerleri , anjiotensin II reseptör blokerleri , ve renin inhibitörleri gibi açık yardım veya kan damarları dinlenmek ilaç almaktır .
Şiddetli Yüksek Tansiyon
yüksek kan basıncı yukarıda açıklananilaçlara yanıt vermez zaman , bir doktor alfa blokerler , alfa - beta bloker , santral etkili ajanlar ve vasodilatörleri reçete tercih edebilir için ilaçlar . Bu ilaçlar damarları açmak ve /veya kan basıncı azaltmak içinkalp hızını yavaşlatmak için çalışır .