kan basıncı okuma kalp sizin arter yoluyla kan pompalamak için kullandığıkuvvetin bir ölçüsüdür nedir . Okuma 2 sayıdan oluşur :Kalp atıyor vekalp atım arasında dinlenme sırasında diastolik basınç (ikinci sayı )kankuvvet ise sistolik basıncı (ilk sayı )kanbasıncıdır. Kan basıncı içinnormal aralık 120/80 mmHg ya da daha azdır . Basıncı yukarıda 140/90 mmHg veya olduğunda hipertansiyon teşhis edilir . Sadeceokumaların bir teşhis edilmesi , yüksek kan basıncı içinhipertansiyon aralığında düşmesi gerekiyor . Normal ve yüksek aralıkları ( sistolik için 121-139 mmHg ve diyastolik basınç 81-89 mmHg ) arasında kan basıncı prehipertansiyon kabul edilir .
Esansiyel hipertansiyon nedenleri neler hipertansiyon kontrol ve olmayan bazıları bazıları birçok nedeni vardır . Kontrol nedenleri arasında, obezite ( 30 kg/m2 'den fazla vücut kitle indeksi )en yaygındır. Obezite ile birlikte , fiziksel hareketsizlik hipertansiyon riskini artırır . Fazla sodyum hipertansiyon yol açan, su tutma uyarır. Işlenmiş gıdalar ve atıştırmalıklar zararlı değil, aynı zamandagizli tuz olabilir eklenen tuz değil sadece unutmayın. Günde 2 alkollü içeceklere fazla 1 İçme hipertansiyon başka bir katkıda bulunmaktadır . Böyle bir oral kontraseptif , diyet hapları ve soğuk algınlığı ve alerji ilaçları gibi ilaçlar da kan basıncını yükseltmek .
Ek Yaşlandıkça Hipertansiyon Nedenleri
riskini arasında hipertansiyon artar. Afrikalı Amerikalılar hipertansiyon gelişme riski daha yüksektir ve onlar beyaz ırktan daha genç yaşta gelişir . Afrikalı Amerikalılar da diğer ırklardan insanlarla karşılaştırıldığında hipertansiyon ile ilgili daha fazla komplikasyonları var eğilimindedir . Kalıtım da önemli bir rol oynar. Hipertansiyon aile öyküsü riskini artıracaktır . Eğitim ve düşük sosyoekonomik statü eksikliği de yüksek tansiyonriskine katkıda bulunur. Hipertansiyon
Sonuçları
Kontrolsüz hipertansiyon ciddi organ hasarlarına yol açabilir . Yüksek kan basıncıkalp üzerinde bir gerginlik neden olur ve konjestif kalp yetmezliği ve inme yol açabilir , ve uzun süreli hipertansiyonböbreklere zarar verebilir. Düzenli check - up'lar hipertansiyon düzenli hiçbir belirti veya semptom .
Önleme ve Tedavi
Egzersiz vardır ve kilo vermek için sağlıklı yemek çünkü önemli, ama yeni başlamak yok doktorunuza danışmadan önce rejim egzersiz . Sizin tuz alımını azaltmak ve diyet işlenmiş gıdalar ortadan kaldırmak . Alkol , günlük en fazla 2 içecekler aşağı kullanın Konik . Sigarayı bırakın . Sigara doğrudan hipertansiyona neden olmamasına rağmen , kalp hastalığı , felç ve kan damarlarının yaralanması ile ilgili olduğunu. Eğer düzenli olarak almak ve hipertansiyon katkıda olabilir gereksiz ilaç ortadanilaçlar yakından bakın. Yaşam tarzı değişiklikleri normal seviyelere kan basıncı azaltmak için başarısız olursa, ilaç gerekebilir .