ALA yağ asidi birçok fındık , tohumlar ve sıvı yağlarda bulunan olmasıdır. Bu, daha düşük kan basıncı yardımcı olmak için kullanılabilir , ama daha yüksek tansiyon başlamasından önce bir koruyucu olarak kullanılır. Çok fazla ALA kanama riskini artırabilir .
Blond Psyllium
Blond Psyllium gibi Metamucil ve yaklaşık 8mm tarafındansistolik kan basıncı sayısını düşürmeye yardımcı olabilir gibi ürünlerde bulunur yaklaşık 2mm .
Kalsiyum
Kalsiyum biraz kan basıncını düşürebilir ve genellikle osteoporozunönlenmesi için daha faydalı olur .
tarafındandiyastolik numarası
Koenzim Q - 10
Bu ek çok etkili olabilir
. Tam etkiler görülebilir Ancak , yaklaşık 12 hafta sürer
Omega - 3 yağ asitleri
omega - 3 yağ asitleri alınması kan basıncını düşürebilir . ; Ancak , ne kadar tartışmalıdır . HipertansiyonDergisi'nde yayımlanan bir araştırmaya göre ,en fazla Omega - 3 yağ asitleri tüketmek bireyler düşük kan basıncına sahip .
Sarımsak
Sarımsak azaltabilir belirgin bazı çalışmalara göre kan basıncı . Genel Uygulayıcıları ve sarımsak 8.4mm ortalama ve 7.3mm bir ortalamadiyastolik kan basıncı sayısına göresistolik kan basıncı sayıya indirdi yaptıkları çalışmalarda bulunanAvustralya Hükümeti Temel Sağlık Araştırma Değerlendirme Geliştirme ProgramıAvustralya Kraliyet Koleji .
Zeytin yaprağı özü , potasyum ve piknogenol (çam kabuğu ekstresi ) da düşük kan basıncı yardımcı kullanılabilir kan basıncı Alt Olabilecek Diğer Takviyeler . Doğal İlaçlar Veritabanı göre , Pycnogenol önemli ölçüde yaklaşık 10 ila 20 puansistolik kan basıncı sayısını düşürmede etkilidir .