kalp damarlarınızı kan basıncı veya kuvveti sürdürmek , yener ve rahatlatır her zaman . Normal kan basıncıritmi sırasında az 120 (bu sistolik basınç denir ) ve en az 80 dinlenme ( veya diyastolik basınç) .
Identification
Yüksek kan sırasında sistolik basınç 140 ya da daha yüksek olduğunda, basınç , ya da hipertansiyon, ve diastolik 90 veya daha fazladır. Stres dönemleri kan basıncında ani sıçramaları neden olabilir ve uzun süreli stres kronik hipertansiyon katkıda bulunan bir faktör olabilir .
( Esansiyel arasında
nedenleri Neden aile öyküsü, ırk, yaş , obezite , yüksek sodyum diyeti , hareketsizlik ve stres gibi bilinen risk faktörleri olsa veya primer ) hipertansiyon , büyük ölçüde bilinmemektedir . , stresAmerikan Kalp Birliği'ne göre , hipertansiyon doğrudan bir neden olarak kabul edilmez . Ancak, sürekli olarak yüksek stres seviyeleri, aşırı yemek yeme gibi sağlıksız alışkanlıkları , yol açabilir , yüksek kan basıncına katkıda bulunur . bazı kontrol edemez rağmen risk faktörleri , size stres düzeyleri doktorunuza görme ve diğer kontrol edilebilir risk faktörlerini yönetme yanında . dahil olmak üzere bazıları , almak yönetebilirsiniz Stresinizi azaltmak için etkin adımlar . Örneğin günlük rahatlatıcı aktiviteler yapan, bir dergide yazı , güvenilir bir yetişkin ile ilgili sorunlar hakkında konuşurken , ve sorumlulukları azaltmayı deneyin.
Teorileri /Spekülasyon
Hususlar
Önleme /Çözüm