1. Koyu halkalar ve şişkinlik:Yeterince uyumadığınızda, göz çevresindeki kan damarları genişleyebilir ve sızıntı yapabilir, bu da koyu halkalara ve şişkinliğe yol açabilir. Bunun nedeni normalde uyku sırasında gözlerden uzaklaşan sıvının birikerek göz çevresindeki dokuların şişmesine neden olmasıdır.
2. Kuru gözler:Gözlerde gözyaşı oluşması ve nemin korunması için uyku şarttır. Yeterince uyumadığınızda gözleriniz yeterince gözyaşı üretemeyebilir ve bu da göz kuruluğuna neden olabilir. Bu tahrişe, yanmaya ve rahatsızlığa neden olabilir.
3. Kızarıklık:Uyku eksikliği gözlerin kızarmasına ve kanlanmasına neden olabilir. Bunun nedeni, gözlerdeki kan damarlarının genişlemesi ve gözlerin kırmızı görünmesine neden olmasıdır.
4. Bulanık görme:Uyku yoksunluğu, gözlerin hareketini kontrol eden kasları etkileyerek bulanık görmeye yol açabilir. Bunun nedeni kasların yorulması ve düzgün çalışamamasıdır.
5. Artan göz enfeksiyonu riski:Uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatabilir, gözleri konjonktivit (pembe göz) ve arpacık gibi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bunun nedeni, uykudan mahrum bırakıldığında vücudun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğinin azalmasıdır.
6. Göz kapağı seğirmesi:Uyku yoksunluğu da göz kapağı seğirmesine veya blefarospazma neden olabilir. Bunun nedeni göz çevresindeki kasların yorulması ve spazmlara girebilmesidir.
7. Işığa duyarlılık:Uyku eksikliği, gözleri ışığa karşı daha duyarlı hale getirerek rahatsızlığa ve parlamaya neden olabilir. Bunun nedeni öğrencilerin ışık seviyelerindeki değişikliklere gerektiği gibi uyum sağlayamamalarıdır.
Göz sağlığını ve genel sağlığı korumak için yeterince uyumak (yetişkinler için gecede yaklaşık 7-9 saat) önemlidir. Uykusuzluktan kaynaklanan herhangi bir göz problemi yaşıyorsanız doğru tanı ve tedavi için bir göz doktoruna başvurmanız önerilir.