Bu Benedryl , Nytol , Sominex , Tylenol PM ve Excedrin PM gibi ticari over- the- counter ilaçlar bulunanen yaygın antihistaminikler ve uyku yardımcıları biridir . Bu ek ne yazık kiertesi gün uykulu duygu bırakabilirsiniz . Ilacın muhtemel yan etkileri baş dönmesi , gündüz uyku hali , bulanık görme ve ağız ve boğazda bulunur .
Doksilamin
Doksilamin yaygın bir uyku yardımı olarak kullanılan başka bir antihistaminik . Bu , şiddetli soğuk algınlığı veya grip hastasıhastalıkbelirtileri giderici ve uyuşukluk uyaran zaman dinlendirici bir uyku almayı sağlar . Olası yan etkiler kabızlık , baş ağrısı , bulanık görme ve mide bulunur .
Melatonin
Melatonin uyku takviyeleridedoğal olarak oluşan melatonin hormonunu taklit etmek için tasarlanmıştır dahili saati düzenler gövde. Melatonin uyku takviyeleri sağlık gıda mağazalarında satılmaktadır . Mayo Clinic göre bir uyku yardımı olarak melatonininetkileri-counter - over ve reçete takviyeleri o kadar tutarlı değildir . Başka yaygın yan etkiler gündüz uyku hali , baş ağrısı , baş dönmesi , hafif anksiyete , mide rahatsızlığı , depresyon, kafa karışıklığı ve sinirlilik .
Kediotu
Uyku takviyelerikediotu yapılır bitkisel bitki . Onlar etkili uykuya dalmak için geçensüreyi azaltmak . Onlar da daha az kesinti ile daha dinlendirici bir uyku sağlamak . Kediotu bitki kullanılarak yapılan Takviyeler potens değişir . Bu ilaç anne sütü ya da alarak , hamile varsa onları almadan önce doktorunuzla konuşmak için iyi bir fikirdir . Kediotu uyku takviyeleri yaygın yan etkileri baş ağrısı , anksiyete ve kalp çarpıntısı yer alır .