. 1/2 çay kaşığı karıştırın. 1 1/2 oz ile şeker . haşhaş tohumu süt. Karışımı tadı ve gerektiği gibi fazla şeker ekleyin. Tam bir gece uykusu almak için her gece yemekten sonra içilir .
Çemen Yaprakları
çemen otu yaprakları alınansuyu da için bir ev çare olarak kullanılabilir uykusuzluk . Suyu bir çemen yaprağı ve 2 çay kaşığı dökün . bir bardağasuyu . 1 çay kaşığı ekleyin . suyu bal ve birlikteiki malzemeyi karıştırın . Yatak uyku sorunları gidermek için önce her gece yatmadan öncekarışımı içiniz .
Muz Karışımı
Muz ve kimyon tüketilebilir. 1 çorba kaşığı yayıldı . Bir çerez kağıda ve kimyon tohumufırındatohumları kavurun. Bir muz kabuğu ve bir kaşık ile ezin. Içine muzkavrulmuş tohumları karıştırın vekarışımı yemek .
Kereviz
bir meyve sıkacağı içine hala bozulmamışyaprakları ile bir kereviz sapı koyun . 1 çay kaşığı karıştırın. 1 çay kaşığı ilekereviz suyu . bal vekarışımı içiniz . Bu tercihen sağ akşam saat önce günde bir kez yapılmalıdır .
Kediotu
Kediotu kökü doğal bir sinir ve kas relaxer olduğunu , homemademedicine.com göre . 1 çay kaşığı birleştirin. 1 çay kaşığı ile kediotu kökü . papatya çiçekleri ve 1 tatlı kaşığı . şerbetçiotu . 45 dakika boyunca kaynar su bir kap içine bu maddeler dik . Yatmadan önce bir kez bir saat bir gün bu çay içmek . İsterseniz bal ileçay tatlandırmak .