Çocuklargünlük aktivitelere kadar sarılabilir. Uyutmaya , serin, rahat , karanlık ve sessizbir oda tutarak yatıştırıcı bir ortam oluşturun .
Rutin
tutarlı bir yatmadan olması Çocuğunuz içinruh yardımcı olur uyku . Buna ek olarak , bu tür ,çocuğa okuma sıcak bir banyo nemlendirici veya yatıştırıcı müzik dinlemek gibi rahatlatıcı bir rutin kurmak isteyebilirsiniz . Bu faaliyetler uykuya dinlenmek ve dalmak içinçocuğa yardımcı .
Teknikleri
gibi görselleştirme gibi Gevşeme teknikleri ,çocuk gevşemek , dinlenmek ve de -can uykuya dalmak için stres . Ne mutlu yerleri , mutlu bölüm görüntülenmesi veya mutlu anıları hatırlayarak dinlenmek için çocuğunuza öğretin . Başka iyi gevşeme tekniği çocuğunuzun fiziksel ve zihinsel stres ve gerginlik bırakın yardımcı olmayı amaçlıyoruz egzersizleri , nefes alıyor . Bir basit nefes egzersizi karın solunum denir. Çocuğunuz sırtüstü yatıyordu ve onun karnının üzerine elini koyduk . Burnunuzdan yavaş ve derin nefes alın veağız yoluyla nefes çocuğunuza söyleyin. Bu ritmik nefesçocuk hissetmenizi sağlaryükselen ve sakin ve gevşeme oluşturmak için onun karnına düşüyor.