burnu tıkanırsa ise, ağzınızdan nefes gerekebilir . Bazı insanlar bu alışkanlık nedeniyle yol ya da tercih edilen bir uyku pozisyonu nefes . Eğer ağız açık uyumaya eğer ağız oluşabilir . Belirtileri göre , kalın , yapışkan tükürük , ağız rahatsızlık ve aşırı durumlarda , ağız sağlığı sorunları arasında " Horlama ve Uyku Apnesi . "
Ana Telafiler
değiştirme uyku pozisyonu başınız geriye düşmemesi ve ağzı açık değil ağzını kapalı tutmak yardımcı olabilir mi . Yatak tarafından bir bardak su geceninortasında ve kuru ağızrahatsızlığı azaltırsabah, ağzınızı rehydrate sağlayacaktır .
Diğer Tedaviler
uyku pozisyonunu değiştirerek işe yaramazsa
, bir chinstrap sen uyurken ağzını kapalı tutabilir , ne olursa olsun burun tıkanıklığı için hangi pozisyonda , doktorunuz bir dekonjestan veya nazal gibi nefes yardımcıları tavsiye edebilir daha kolay burnunuzdan nefes için .
yapacak şeritleri